ماذا تعرف عن رياح البطن ( الغازات ) وهل هي محرجه

[البرواز]

....................( ريــــاح البطن )

عزيزي القارئ ماذا تعرف عن رياح البطن ؟ دعونا نستعرضه لكم من خلال ( تعريفة ، وأسبابه ، وأعراضه ، وعلاجه الغذائي )

تعريفــه :
يستعمل تعبير رياح البطن لوصف حالة تجمع أو تمدد البطن بسبب تراكم أحجام كبيرة من الغازات داخل الجهاز الهظمي للإنسان نتيجة بلع أحجام كبيرة من الهواء بشكل عفوي يمر جزء منه إلى الأمعاء فيمتص بعضة فيها ويخرج الباقي عن طريق المستقيم أثناء التبرز . وليس من الظروري أن يصاحب التجشؤ المتكرر حدوث مرض عضوي . كما يتكسر الطعام المهضوم المحتوي على نسب مرتفعة من الألياف الغذائية بفعل نشاط البكتريا الموجودة في القولون ويتولد عنة غازات وتتركب معظم غازات الأمعاء مــن ( الأزوت ، والأكسجين ، وثاني أكسيد الفحم ، والمثيان ) وفي الأحوال الطبيعية يخرج من المستقيم أحجام صغيرة من الغازات قد تسبب حالة الإزعاج عندما يكون حجمها كبيراً .

أسبـــــابه :
تتجمع الغازات داخل الجهاز الهظمي نتيجة :

1- بلع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام أو شرب السوائل .

2- زيادة نشاط حركة الأمعاء فيقل فترة بقاء الطعام فيها يؤدي إلى عدم اكتمال هظمه وتحللة ، فتتخمر أجزاء منه بفعل الأحياء الدقيقة الموجودة طبيعياً في القولون .

3- قد ينتج عند مضغ اللبان أو في بعض الأحيان عن صعوبة في البلع أو التنفس . ولكنه في أحيان أخرى يكون علامة لاضطراب في الجهاز الهظمي .

4- قد يكون الانتفاخ أو وجود هذه الغازات مضايقة مؤقتة ناشئة من السرعة في تناول الأكل .

5- وقد يكون نتيجة قصور في مضغ الطعام جيداً وقلة ابتلاله باللعاب .
ولسوء الحظ لا زالت آلية تكوين رياح البطن غير معروفة بدقة نتيجة عدم توافر أبحاث علمية دقيقة عليها . ولو كانت المضايقة شديدة واستمرت حالة الانتفاخ دون سبب ظاهر يجب استشارة الطبيب .

أعــــراضه :
يؤدي تجمع أحجام كبيرة من الغازات داخل القولون إلى انتفاخ في البطن والشكوى من الأم في البطن تسبب الشعور بالانزعاج يصاحبها أحياناً اضطرابات في حركة الأمعاء . وقد تسبب الغازات المتجمعة في الأمعاء ضغطاً على الحجاب الحاجز له تأثيراته السيئة على مرضى القلب والرئتين .

عـــلاجه الغذائي :
عند الشكوى من رياح البطن وخروج روائح كريهة من المستقيم يفيد في تخفيف حدوثهما اتباع هذه الإرشادات :

1- الإقلال من تناول اللحوم والبيض وتجنب تناول البقول (كالعدس والفول والبازلاء والفاصولياء ) . والحصول على أقل كمية من الأرز والبطاطس في الطعام .

2- عدم أكل ( الكرنب والقرنبيط والبروكلي ورؤوس الكراث والفجل ) .

3- تجنب تناول الأغذية المحمرة بالزيت والابتعاد عن تناول ألا غذيه الدسمة التي قد تسبب حالة سوء الهضم .

4- الإقلال من تناول الخضروات والفواكه التي تسبب إنتاج غازات الأمعاء أو تزيد حدوثها مثل ( البصل والثوم والسلق والبامياء والذرة الصفراء والتفاح والشمام والبطيخ والخيار والموز ) .

5- عدم شرب أحجام كبيرة من الماء مع وجبات الطعام تفادياً لشدة انتفاخ البطن .

6- عدم شرب السوائل بواسطة مصاصة أو مباشرة من الزجاجة تفادياً لبلع الهواء خلالهما .

7- استعمال زجاجة الحليب في تغذية الرضيع يؤدي إلى دخول حجم أكبر من الهواء إلى جهازه الهضمي مما ينتج عنة مغص معوي نتيجة تجمع الغازات في أمعائه .

8- الحصول على ثلاث وجبات طعام خفيفة بدلاً من وجبتين ثقيلتين وان يكون العشاء خفيفاً في مكوناته وتناوله قبل ساعتين من النوم .

9- ضرورة مضغ الطعام جيداً داخل الفم وعدم الإسراع في بلعه .

10- الإكثار من تناول الخضروات والأعشاب التي لها خاصية طرد رياح البطن مثل ( النعناع والشبت والكزبرة والبقدونس والكرفس والأنيسون والشمر وحب الهيل والقرفة والكمون ) .

11- تفادي حدوث حالة الإمساك لأنه يؤدي إلى تراكم فضلات الطعام فترة طويلة في القولون وزيادة فرص إنتاج الغازات نتيجة التخمرات المعوية لها .

أخيراً اسأل الله عز وجل أن يشفي مرضانا وان يلبسهم ثوب الصحة والعافية ،،

[الفقيه]

اخي العزيز
اشكرك على هذا التفاعل وهذه المعلومات الدقيقه ولو انك لم تشر الى المصدر
وكم كان الكثير منا يحتاج اليها
اما بشان الاحراج الذي تحدثت عنه فانني اعلنها صراحة ان قدماءنا قد غرسوا هذه البذرة فينا ويجب ان لايستهان بها زرعا في الاجيال القادمه
ارجو ان اكون قد اصبت في ذلك واتمنى ان ارى ردود اخواني الزوار حول ذلك
واملي في زيادة التواصل