القلق مرض العصر

[جرير]

إخوتي و أخواتي رواد المنتدى
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و بعد :
فإن موضوع القلق موضوع كبير و متشعب ، وهو مرض هذا العصر بتقلباته السريعة و معطياته المتناقضة ، و قل أن ينجو من دوامته أحد ، لذلك كان من الأهمية بمكان أن نفتح ملفه و نناقش أسبابه و أعراضه و علاجه ، و لذلك أقول ختصارا :

إن القلق حالة انفعالية مصحوبة بالخوف أو الفزع تحدث كردة فعل لتوقع خطر حقيقي خارجي ، و يعرف أيضا بأنه حالة نفسية مؤلمة تنتج عن شعور الإنسان بالعجز في مواقف الإحباط والصراع . فهو شعور عام غامض غير سار مبالغ فيه له أعراض نفسية وجسمية عديدة .
كما يعرفه البعض بأنه حالة توتر شامل ومستمر نتيجة توقع تهديد خطر فعلي أو احتمالي يصحبها خوف غامض وأعراض جسمية و نفسية .
وكل هذه التعاريف تدور في فلك واحد وتلتقي عند قواسم مشتركة عديدة .
أما أقسام القلق عند العلماء المحدثين فهي تختلف باختلاف اعتبار التقسيم ، فينقسم باعتبار من يصاب به إلى نوعين من القلق :
أ - القلق الاجتماعي : وهو الاحتكاك والإحباط في علاقات الجماعات ، و هو نوعان :
غير محدد السبب ، و يسفر عن الاضطرابات والتفكك الاجتماعي .
محدد السبب : و يظهر في أفعال مختلفة يتوقف اتجاهها على القيادة القائمة للمجتمع .
ب - القلق الشخصي : و هو ما يعرف عند الأوائل بالحَصَر ، و يقسمونه إلى ثلاثة أنواع :
الحصر الواقعي : وهو القلق الموضوعي الذي له واقع خارجي هو الدافع إليه .
الحصر العصابي : و هو الذي ينتج تحت وطأة الترفعات الغريزية من جانب ( الـ هو ) ( أي الغرائز الفطرية ) .
الحصر الأخلاقي : وهو الحادث نتيجة خطر داخلي من جانب ( الـ أنا الأعلى ) ( الضمير ) .
كما يقسم العلماء القلق باعتبار درجته إلى :
1-القلق الموضوعي أو العادي : ويطلق عليه أحيانا القلق السوي أو الواقعي ، و هو ما كان مصدره خارجيا وموجودا فعلا ، و ذلك مثل القلق المتعلق بالنجاح في عمل جديد أو في امتحان أو في إقدام على الزواج أو وجود خطر إقليمي أو عالمي مثلا .
2- القلق المرضي : و هو ماكان داخلي المصدر وأسبابه مكبوتة ولا شعورية و لا يتفق مع الظروف الداعية إليه ، و يتصف هذا النوع بأنه غامض وعام .
ولهذا النوع الأخير أسباب عديدة و أعراض متنوعة .
والذي يهمنا هنا بالدرجة الأولى هو علاج القلق ، ومن أهم وسائل علاج القلق النافعة ما يلي :
1 - العلاج النفسي و يكون ذلك بتحديد أسبابه ، ومشاركة المريض وجدانيا و إعادة ثقته بنفسه .
2 - العلاج البيئي : و ذلك بتعديل العوامل البيئية غير الملائمة بتخفيف الأعباء والضغوط ، ولا يتأتى ذلك إلا بالتعاون .
3 - الإرشاد والنصح و تقديم المشورة للمريض في الجوانب التي منها قلقه .
4 - وأهم أنواع العلاج هو اللجوء إلى الاستعاذة بالله من الهم والغم ، والإيمان التام بالقضاء والقدر ، والاستغفار والاستعانة بالله تعالى والتوبة النصوح و الإكثار من الذكر وتلاوة القرآن .
( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )
و من الدعاء الثابت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضَلَع الدين وغلبة الرجال )
ويقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب ) .

ولا شك أن العبد المؤمن أقل قلقا من غيره ، لأنه يعرف أن رزقه مقسوم و أجله محتوم ، فلا ينقص رزقه ولا أجله شيء ، ويعلم أن أمره كله له خير إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له و إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، و يؤمن بأن الابتلاء يكون على قدر الإيمان ، و أنه ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم ـ حتى الشوكة يشاكها ـ إلا كفر الله بها خطاياه .

اللهم اجعلنا من المسلمين المؤمنين الذين لاخوف عليهم ولاهم يحزنون .... آمين .

لكم جميعا تحياتي و تقديري .

------------------
شاعر ، و ممارس معتمد في البرمجة اللغوية للذهن NLP
Jareer2000@yahoo.com & Jareer2000@hotmail.com

[ACTION]

أخوي جرير ...

مشكورين على هذي المعلومات النيره والعلمية ..
وبديت ألمس من مواضيعك مهنتك

وسبق أن قرأت عن تعريفات القلق ..
ولعلي أذكر منها أن القلق هوعملية يتم بهاالتفكير في مشكلة معينه أوتخوف من حدثاماوالمحاولة في حلها ..

طبعاقد لاتكون ذاكرتي اسعفتني بالتذكر ..
وكلامك رائع ولايحتاج لأضافات أكثر ..
والمؤمن ولله الحمد أقل عرضه للقلق ..
ويكفيه ايمانه بقدره خيره وشره ..

الحقيقه أناسعيد بتواجدك معناومنكم نستفيد

[بقايا جروح]

تسلم على النصايح
والشرح الكامل اخي العزيز..

------------------
من يشتري قلبٍ همومه ملايين...
ويبيعني قلبٍ من الهم خالي..

[الغامض]

عزيزي جرير

أشكر لك كل جهد تبذلة في إعداد مواضيعك أتمنى أن تستمر في إتحافنا بالمزيد

------------------
من اللطيف أن تكون مهماً لكن من الأهم أن تكون لطيفاً