اعلان

Collapse
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ادمان المخدرات ( نصائح للشفاء)

Collapse
X
 
  • تصنيف
  • الوقت
  • عرض
Clear All
إضافات جديدة

  • ادمان المخدرات ( نصائح للشفاء)

    بمجرد بدء العلاج ، اتبع هذه النصائح لجعل طريق التعافي أقل تعقيدًا :
    أخبر أصدقاءك عن قرارك بالتوقف عن تعاطي المخدرات. سيحترم أصدقاؤك الحقيقيون قرارك. قد يعني هذا أنك ستحتاج إلى العثور على مجموعة جديدة من الأصدقاء يدعمونك بنسبة 100٪. ما لم يقرر الجميع الإقلاع عن المخدرات في نفس الوقت ، فربما لن تتمكن من الاستمرار في مواعدة نفس الأصدقاء الذين اعتدت تعاطي المخدرات معهم
    اطلب من أصدقائك أو عائلتك السماح لك باللجوء إليهم عندما تحتاج إليهم. فقد تحتاج إلى الاتصال بصديق ما في وقت متأخر لمجرد الافصاح عم امر ما. إذا كنت تمر تريد فيه المساعدة، فلا تواجه المشكلة بمفردك ؛ اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء المقربين
    اقبل الدعوات إلى الأماكن التي تعلم أنه لن يكون فيها مخدرات أو كحول. ربما يكون الذهاب إلى السينما خاليًا من المخاطر ، ولكن من الأفضل ألا تحضر حفلة ليلة الجمعة حتى تشعر بثقة أكبر. خطط للأنشطة التي لا تنطوي على وجود المخدرات. اذهب إلى السينما أو اذهب للبولينج أو خذ درسًا فنيًا مع صديق
    تابع دائما مع متخصص او مع طبيب نفسي للعمل معك على التأهيل النفسي و السلوكي فهي مرحلة طويلة الامد و لكن دائما ما تجني ثمارها عن طريق نجاح خطة تعافيك .
    فكر مقدمًا فيما ستفعله إذا وجدت نفسك في موقف يوجد فيه مخدرات أو كحول. أحيانًا تظهر بعض الإغراءات ، لكن إذا عرفت كيف تواجهها ، فلن تواجهك مشاكل. ضع خطة مع والديك أو إخوتك حتى إذا اتصلت بالمنزل باستخدام رمز معين ، فسيعرفون أن مكالمتك هي علامة على أنك بحاجة إلى الحضور وإحضارك على الفور
    تذكر أن الإدمان لا يجعلك سيئًا أو ضعيفًا. إذا عدت إلى العادات القديمة (الانزلاق أو الانتكاس) انت ما زلت في رحلة علاج الادمان، فتحدث إلى شخص بالغ في أسرع وقت ممكن. لا يوجد ما تخجل منه ، ولكن من المهم الحصول على المساعدة في أسرع وقت حتى لا تضيع كل الجهود التي بذلتها في عملية التعافي
    إذا كنت قلقًا بشأن صديق يعاني من الإدمان ، فاستخدم هذه النصائح لمساعدته أيضًا. على سبيل المثال ، أخبر صديقك أنه يمكنه التحدث معك إذا احتاج إليها ، أو اعرض دعمك. إذا وجدت أن صديقًا ما ينتكس ، فتحدث عنه بصراحة واسأل عما يمكنك فعله لمساعدته. إذا عاد صديقك إلى تعاطي المخدرات أو الشرب ولم يقبل مساعدتك ، فلا تخف من التحدث إلى شخص بالغ متفهم لا يبدو أنه يمثل تهديدًا لك ، مثل أحد الوالدين أو مستشار المدرسة. قد يبدو أنك تخون صديقك ، لكنها أفضل مساعدة يمكنك تقديمها

    قبل كل شيء ، شجع وامدح صديقك الذي يكافح للتغلب على الإدمان بقدر ما تستطيع. قد يبدو الأمر عاطفيًا ، لكن الدافع الذي يحتاجه فقط هو أن يعلم أنه مهم بالنسبة لك
    ابق نظيفا :
    لا ينتهي التعافي من إدمان المخدرات أو الكحول ببرنامج علاجي مدته أسابيع. إنها عملية مستمرة مدى الحياة. ، يمكن أن يساعد العثور على مجموعة دعم في إبقائهم خاليين من المخدرات. هناك مجموعات دعم محددة للمراهقين والشباب. سوف تقابل أشخاصًا مروا بنفس التجارب التي مررت بها ، وستتاح لك الفرصة للاستماع إلى مناقشات حول التجربة الحقيقية مع تلك المواد
    يجد الكثير من الناس أن مساعدة الآخرين هي أفضل طريقة لمساعدة أنفسهم أيضًا. إن فهمك لمدى صعوبة عملية التعافي يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في دعم الآخرين - المراهقين والبالغين على حد سواء - الذين يكافحون للتغلب على الإدمان
    إذا كنت تعاني من الانتكاس ، فمن الضروري التعرف على المشكلة في أقرب وقت. احصل على المساعدة فورًا حتى لا تفسد كل الجهد الذي بذلته في عملية الشفاء. وإذا حدثت لك انتكاسة ، فلا تخف أبدًا وذكر نفسك بما اجتزته بالفعل و لا تتردد في طلب المساعدة .
    آخر اضافة بواسطة ساندروز; 23-12-2020, 11:13 AM.
تشغيل...
X