اعلان

Collapse
No announcement yet.

مشكله

Collapse
X
  • تصنيف
  • الوقت
  • عرض
Clear All
new posts

  • مشكله

    السلام عليكم ورحمة الله
    انا فتاه عمري 21 من السعوديه وترتيبي الصغرى انا لدي مشكله تعوقني وهي انني خجوله جدا ويزداد هذا الخجل شيئا فشيئا ويخمر وجهي لاسباب تافهه ومواقف لاتستدعي ذلك حتى امام اخوتي ممايجعل الاخرين يستغربون مني واحيانا عندما يسألني احد سؤال فاذا بوجهي يحمر فجأه ممايجعلهم يفكرون انني اكذب عليهم كما اني ا اخجل من الحديث اما م الاخرين واتحاشى ذلك وعندما يكلموني اتضاهر بأنني اقرا او انني ارتب شعري وانا اتكلم كي لا يحمر وجهي وانا من كنت صغيره كنت خجوله بس كان خجل عادي لكن زادت معي لها تقريبا 6 سنوات وهذه المشكله اخاف ان تؤثر على مستقبلي لاني احلم بان اكون مدرسه والحمدلله مستواي الدراسي كويس
    ملاحظه : ان بغض من افراد اسرتي دائما يرمونني بالغبيه واني لا انفع بشيء
    وفق الله من ترد علي خير التوفيق ومن حيث لا تحتسب ويرزقها ماتتمنى

  • #2
    الرد: مشكله

    أنا برد عليج بس علشان دعائج هههههههههههههههه
    طيب الخجل أمر طبيعي يصيب أكثر البنات
    وشي حلو بس مو في كل الأوقات ..
    أنتي من نفسج تطويرين ذاتج يانفله وتقوين على هذا العارض
    كوني صادقة وايجابية كثيرا ..
    واظن يانفوله وانتي في هالعمر ماشاء الله لمن يقولولج أهلج غبيه ما يأثر فيج
    لأنج تجاوزتي الطفولة والمراهقة ودخلتي سن الرشد
    هاوشيهم اذا قالولج جذي قولي أنا أصح منك واذكى منك بس مو تقولين لأمج وأبوج بعدين كله مني تصيرين عاقه هههههههههههههههه
    قوي روحج وخليج واثقه من نفسج كثيرا
    وعطي نفسج دوافع انج قوية وانج عاقله وذكيه
    واتمنى لك التوفيق
    اقاموا الوجد في قلبي وساروا * وقد شطت بمن اهوى الديار
    نأت عني الربوع وساكنوها * وقد بعد المزار فلا مزار
    ومذ ساروا سرى عني سروري * وقد عدم القرار فلا قرار
    واجروا بالفراق دموع عيني * فأدمعها بينهم غزار

    تعليق


    • #3
      الرد: مشكله

      السلام عليكم اختي نفله ...
      أتمنى ان تكوني بكامل الصحة والعافية ... الخجل اذا زاد عن حدة اصبح محرج بالنسبة لصاحبة ... طبعا بحالتك ان شاء الله ستتخطين ذلك لانك تبحثين عن الحلول لتلك الحالةلذلك سوف تتوفقين بإذنه تعالى ..

      يقدم علماء الصحة النفسية والأجتماع النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد :

      - أكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه ، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت ..

      - كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل أفتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين ..


      نصائح عامة في علاج الخجل الشديد :

      لبروفيسور فيليب زيمباردو ، هو أحد خبراء علم النفس والذي يعرف بأهتمامه بموضوع ظاهرة الخجل الاجتماعي بأعتباره رائد أبحاث ودراسات الخجل في الولايات المتحدة وبالتحديد في جامعة ستانفورد ..

      وحسب رأي زيمباردو مؤلف كتاب الخجل ، فإن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف ، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية ..

      على أي حال ، الخجل السلبي كما يسميه المؤلف ، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية .. ويواصل زيمباردو تقديم نصائحه للمصابين بالخجل الشديد :

      1. حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها ، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من أستخدام آلة تسجيل وأستمع للشريط أو أقرأ الرسالة بعد الأنتهاء من التسجيل أو الكتابة ..

      2. حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص وأكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال :

      - لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي ..

      - الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين ..

      - الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة ..

      3. بعد كتابة المشاعر المتعارضة ، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار) ..

      4. حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والأرتباك والإحراج لأنك خجول ، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا وأستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به ..

      5. أحمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين ، وكن جاهزا للرد على الأستفسارات أو ملاحظات الآخرين ...

      .. واضيف أختي ان تتجاهلي اخوتك حين يدعونك بالغبية ( حاشاك ) لان ذلك سوف يجعلهم يتوقفون عن ذلك انهم يفعلون ذلك من باب الدعابة لاستفزازك فقط .... خلي ثقتك بنفسك كبيرة واتكلي على الله ...

      اتمنى لك التوفيق



      تعليق


      • #4
        الرد: مشكله

        شكرا لكم من صميم قلبي ع الرد جزاكن الله خير
        لكن اريد حل تدريجي على خطوات خطوه بخطوه
        هل يوجد بالمنتدى اخصائيين تفسييين بما ان فيه قسم استشارات
        ياليت لو يساعدون بالخطوات
        وشكرا

        تعليق


        • #5
          الرد: مشكله

          والله يانفله كان عندنا اخصائي
          لكن الآن لا يوجد وانما اجتهادات من من عندهم خبره ولو بسيطه
          لكن يمكنني أن أساعدك أن تزوري موقع مستشار فيه الشيخ علي المالكي
          لعل الله أن يجعل لك حلا هناك
          جزيتي خيرا وفقك الله
          اقاموا الوجد في قلبي وساروا * وقد شطت بمن اهوى الديار
          نأت عني الربوع وساكنوها * وقد بعد المزار فلا مزار
          ومذ ساروا سرى عني سروري * وقد عدم القرار فلا قرار
          واجروا بالفراق دموع عيني * فأدمعها بينهم غزار

          تعليق


          • #6
            الرد: مشكله

            إفتخري بنفسك وأفرحي كثيراً بنفسك
            فهذا شئ جميل جداً ما أجمل الخجل على الفتاة
            ما أجمل تلون وجهها حياءً
            فلا تبالي أبداً تحدثي كالبقية وخوضي في مواضيعهم دون أن تفكري
            في منظر وجهك دعيه يتلون ويأخذ كل الأوضاع التي تحلو له
            وبعد ذلك سوف تتعودين وقد يزل كل هذه الملابسات بعد حين
            وتحيااتي لك


            تعليق

            تشغيل...
            X