اعلان

Collapse
لا يوجد إعلان حتى الآن.

تخفيف الوزن

Collapse
X
 
  • تصنيف
  • الوقت
  • عرض
Clear All
إضافات جديدة

  • تخفيف الوزن

    السلام عليكم
    لو سمحتم اخوانى ابغا اخفف وزنى ما هو الطريقة السريعة لتخفيف دون تعب كثير ابغا اخفف لايقل عن 30 كيلو في اسرع وقت ممكن
    وشكراً
    لايوجد

  • #2
    هلا فيك هوندا

    ان شاء الله ربنا يعينك يا رب

    لان الموضوع يحتاج الى ارادة قوية و جهد كبير

    لكنه ليس مستحيلا

    انا بالنسبة لي خسرت 40 كيلو من وزني

    لكن نصيحتي لك الا تلجأي للدايت السريع

    لاني و ل3 مرات اخسر ما يقارب 20 كيلو بسرعة و حالما اتوقف لارتاح اعودها كاملة!!!!!

    ولولا انه انذاك كان قد اقترب موعد خطبتي ..صدقيني ما كنت رجعت للريجيم ابدا من اليأس لانو الوزن بيزيد بسرعة


    لكني تعلمت ان اتبع نظام خفيف ..و لكنه ليس بطيئا جدا

    يعني كنت أنزل 8 كيلو بالشهر و هذا معدل ممتــــــــــاز

    و من الافضل لو تتبعي نظام غذائي مدروس مع اخصائية ... فأنا كانت تطلب مني تحليل دم كل فترة

    [Flash=http://alfrraj***********/yasmeen.swf] width = 550 height = 170 [/flash]

    تعليق


    • #3
      اتمنى انج تلقين بالصفحه هاذي مطلبج

      http://www.tadawi.com/htm/rejeem.htm

      تحياتي لك
      اخوك
      عبدالله الحسيني
      اللهم قد طال ليل الظالمين

      تعليق


      • #4
        تخفيف الوزن

        السلام عليكم اخوانى و اخواتى
        شكراً لكم على الرد ويعطيكم الف عافية
        لايوجد

        تعليق


        • #5
          العفو اختي ماسوينا الا الواجب
          اللهم قد طال ليل الظالمين

          تعليق


          • #6
            شكرا أختى العزيزة هوندا .. على طرحك للموضوع الرائع

            [c]
            وشكرا ياسمين .. وأخى عبدالله الحسينى على المعلومات ..

            لكن ممكن ياسمين تكتبى النظام اللى مشيتى عليه ؟

            ممكن يفيدنا كتير والنزول كان فى فترة قد أيه ؟

            وجزاكى الله خيرا ..
            [/c]

            تعليق


            • #7
              والله مشكلة تنزيل الوزن يعاني منها الكثير ( واحد دبببببببب )

              بس انا اذكر جربت نظام ممتاز ويحتاج مشي يوم كنت بدين من اول كان عندي زيادة تقريباً 10 كيلو خسرت 7 كيلو منها خلال اسبوعين بدون تعب لكن احذر من مشكلة تكرار الرجيم او نظام الحمية الدايت لان الجسم ياخذ مقاومه منها في كل تجربة ويكون النزول بطييييييييء جداً ويتأخر يعني الي حاب يسوي رجيم لابد ياخذ افكرة هذي في راسة مضبوط حتى ما يوقف نظام الرجيم غير بعد ما ينزل للوزن المكلوب واقل بعد شوي بكم كيلو يعني 2-3 كيلو اقل من الوزن المثالي لانه راح يعوضها في اول اسبوع بعد الرجيم كرد فعل من الجسم على الاختلاف الحاصل وعلى اعتابر ان الجسم يعتبر الرجيم او نظام الحمية تغيير غير طبيعي في نظام الاكل فأن الجسم يكون له تقلبات تعتبر رد فعل ومقاومة لنقص الوزن حتى ما يخسر من المخزون الاستراتيجي عنده من الشحوم يعني ممكن يصادف وقت الوزن يتوقف عن النزول حتى اسبوع اسبوعين وفي ناس اكثر في الفترة هذي يؤخذ بالاعتبار اخذ يوم واحد راحة ولكن بمستوى الاكل الطبيعي جداً لكن يسمح فيها باكل المقليات والنشويات والسكر بحدود الطبيعي وياعود بعدها النظام الدايت
              بصراحة انا غبطك اخت ياسمين قدرتي تنزلي 40 كيلو انا الان 15 كيلو مو قادر انزلها ابد لان جسمي صار عنده مقاومة عنيفة ضد الرجيم ولازم ياخذ وقت حتى تبداء المقاومة هذي تضعف شوي شوي وانشالله الله بينصرنا
              تحياتي لكم وعلى فكرة عندي مواقع للرجيم كثيرة راح اعطيكم واحد منهم وان كنت هنا انصحكم بأتباع رياضة المشي على الاقل مع اي نظام رجيم تتبعوه
              مع السلامة
              http://www.gn4me.com/diet/DietKeys/i...1&L3=7&L4=1040

              تعليق


              • #8
                تعقيب

                نظام الرجيم الي ذكرته في اول حديثي هو نظام التوين فاست وهو عبارة عن مكحلول غذائي موجود بالصيدليات يستعاض فيه عن وجبتين من الوجبات اليومية انا جربتة خسرت 7 كيلو في اسبوعين فقط
                نظام ممتاز للي يجربه اول مرة واختار النكه المفضلة لك من بين ثلاث نكهات ( فراولة ، شوكلاتة و فانيليا ) سعره على ما اذكر 130 ريال تقريبا لكن ممتاز ومجرب خاصة للي اول مرة يسوي نظام دايت
                ولا تنسون المشي مهم جدا جدا اقل شي ساعة باليوم + الاكثر من شرب المياة
                سلام

                تعليق


                • #9
                  الرد: شكرا أختى العزيزة هوندا .. على طرحك للموضوع الرائع

                  السلام عليكم
                  شكرا على الافادة ممكن تعطوني حللللللللللللل انا عمري16ووزني66وط158 كيف اخفف وزني وشكرا

                  تعليق


                  • #10
                    الرد: تخفيف الوزن

                    ششششششششششششششششششششششششششششششششششششكرا

                    تعليق


                    • #11
                      الرد: تخفيف الوزن

                      المشي
                      المشي
                      ثم المشي

                      ليس الا

                      تعليق


                      • #12
                        الرد: تخفيف الوزن

                        ممارسة الرياضية والجري وأتباع نظام غذائية معين وان شاء الله ينقص وزنك .
                        وراجعي الدكتور من أجل النظام الغذائية لكي لا تحصل لك مضاعفات .
                        وبالتوفيق أختي .

                        تعليق


                        • #13
                          الرد: تخفيف الوزن

                          انا مها ممكن تعطوني حلللللللللل لسوللايت والحبوب الي في الظهر

                          تعليق


                          • #14
                            الرد: تخفيف الوزن

                            انصحكي اختي هوندا بعدم تناول وجبة العشاء
                            ثم بممارس بعض الرياضة الخفيفية قبل النوم
                            وممارسة المشي في الصباح الباكر
                            هذا ما عندي
                            ارجوا لكي دوام الصحة ...











                            لا اريد الموت و لا اريد الحياة

                            تعليق

                            تشغيل...
                            X