اعلان

Collapse
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة

Collapse
X
 
  • تصنيف
  • الوقت
  • عرض
Clear All
إضافات جديدة

  • أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة

    الأطباق الغنية والمائدة التي تبهر العين لا تحتاج دائما لكميات كبيرة من اللحوم أو الأسماك، لأنه يمكنك تحضير أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة جديدة، وكل ما تحتاجينه لذلك هو قليل من الخيال والرغبة في تجريب أطباق جديدة.

    فطائر التونة

    المقادير:
    ـ 4 حبات بطاطس مقطعة لأجزاء كبيرة ـ 3 ملاعق زبد ـ كوب حليب كامل الدسم ـ علبة تونة مصفاة من السوائل ـ حفنة كزبرة مفرومة ـ ملح وفلفل أسود ـ 5 ملاعق دقيق ـ 5 ملاعق خبز أبيض مفتت لأجزاء ناعمة ـ بيضتان ـ أعراش سلطة خضراء للتزيين.

    طريقة التحضير:

    1 ـ اسلقي البطاطس في ماء مملح، ثم صفيها من الماء، وادعكيها بالحليب والزبد حتى تصبح ناعمة 2 ـ أضيفي إليها التونة ونصف كمية الكزبرة والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، واخلطي المقادير من جديد. ضعي الدقيق في صحن مع قليل من الملح والفلفل الأسود، ثم ضعي قطع الخبز في صحن آخر، واخفقي البيض في حلة صغيرة 3 ـ قسمي خليط التونة والبطاطس الى ثماني كويرات متساوية الحجم، ثم اغمسيها أولا في الدقيق والبيض، ثم الخبز بعد ذلك، واحرصي على تغطيه الفطائر بخليط الدقيق والبيض والخبز من كل الجوانب. 4 ـ اقليها في زيت عميق لمدة دقيقتين لكل جهة، ثم جففيها من الزيت بواسطة ورق المطبخ، وقدميها ساخنة مع أعراش السلطة الخضراء.
    ملاحظة
    نسبة السعرات الحرارية: 540 سعرة حرارية
    نسبة الدهنيات: 24 جراما
    منقووول من مجلة سيدتي





  • #2
    الرد: أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة

    ياساتر شنوووو هذا
    كل هذي مواضيع مثبتة لووووووووووووووووووووووووووووول
    شكرا شكرا على الطبخة
    عزووووووووووووووووووووووز مر من هنا
    يبقى الهلالي ذوق في كل الاحوال
    ومن مستوى ذوقه تحدد ميولــــه

    تعليق


    • #3
      الرد: أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة

      اهلااااااااااا عزوز

      والله مب انا اللي حاطه التثبيت

      والعفووووووو

      ويعطيك العافيه

      زهرة




      تعليق


      • #4
        الرد: أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة

        الفطاير ديما لذيذه لانها خفيفه

        وتسلميييييييييين

        تعليق


        • #5
          الرد: أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة

          شكرررررا لمرورك جاسم
          والله يسلمك ...
          تحياتي زهرة




          تعليق


          • #6
            الرد: أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة

            السلام عليكم
            مشكورر اخت زهره
            على كل الاطباق اللذيذه التي
            تقديمها
            تحياتي

            OMRY75

            تعليق


            • #7
              الرد: أطباق مغذية ولذيذة بمقادير بسيطة

              اهلاااااا بو حموووود
              شكرررررا لحضورك الدائم
              تحياتي زهرة




              تعليق

              تشغيل...
              X