إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، كن متأكدا من
تحقق من المساعدة ، بالضغط
الوصلة أعلاه. قد تضطر إلى التسجيل
قبل أن تتمكن من المشاركة: اضغط على الرابط السابق للتسجيل والمضي قدما. لبدء مشاهدة الرسائل،
قم باختيار المنتدى الذي تريد زيارته من الاختيار أدناه.
والله مشكلة تنزيل الوزن يعاني منها الكثير ( واحد دبببببببب )
بس انا اذكر جربت نظام ممتاز ويحتاج مشي يوم كنت بدين من اول كان عندي زيادة تقريباً 10 كيلو خسرت 7 كيلو منها خلال اسبوعين بدون تعب لكن احذر من مشكلة تكرار الرجيم او نظام الحمية الدايت لان الجسم ياخذ مقاومه منها في كل تجربة ويكون النزول بطييييييييء جداً ويتأخر يعني الي حاب يسوي رجيم لابد ياخذ افكرة هذي في راسة مضبوط حتى ما يوقف نظام الرجيم غير بعد ما ينزل للوزن المكلوب واقل بعد شوي بكم كيلو يعني 2-3 كيلو اقل من الوزن المثالي لانه راح يعوضها في اول اسبوع بعد الرجيم كرد فعل من الجسم على الاختلاف الحاصل وعلى اعتابر ان الجسم يعتبر الرجيم او نظام الحمية تغيير غير طبيعي في نظام الاكل فأن الجسم يكون له تقلبات تعتبر رد فعل ومقاومة لنقص الوزن حتى ما يخسر من المخزون الاستراتيجي عنده من الشحوم يعني ممكن يصادف وقت الوزن يتوقف عن النزول حتى اسبوع اسبوعين وفي ناس اكثر في الفترة هذي يؤخذ بالاعتبار اخذ يوم واحد راحة ولكن بمستوى الاكل الطبيعي جداً لكن يسمح فيها باكل المقليات والنشويات والسكر بحدود الطبيعي وياعود بعدها النظام الدايت
بصراحة انا غبطك اخت ياسمين قدرتي تنزلي 40 كيلو انا الان 15 كيلو مو قادر انزلها ابد لان جسمي صار عنده مقاومة عنيفة ضد الرجيم ولازم ياخذ وقت حتى تبداء المقاومة هذي تضعف شوي شوي وانشالله الله بينصرنا
تحياتي لكم وعلى فكرة عندي مواقع للرجيم كثيرة راح اعطيكم واحد منهم وان كنت هنا انصحكم بأتباع رياضة المشي على الاقل مع اي نظام رجيم تتبعوه
مع السلامة
نظام الرجيم الي ذكرته في اول حديثي هو نظام التوين فاست وهو عبارة عن مكحلول غذائي موجود بالصيدليات يستعاض فيه عن وجبتين من الوجبات اليومية انا جربتة خسرت 7 كيلو في اسبوعين فقط
نظام ممتاز للي يجربه اول مرة واختار النكه المفضلة لك من بين ثلاث نكهات ( فراولة ، شوكلاتة و فانيليا ) سعره على ما اذكر 130 ريال تقريبا لكن ممتاز ومجرب خاصة للي اول مرة يسوي نظام دايت
ولا تنسون المشي مهم جدا جدا اقل شي ساعة باليوم + الاكثر من شرب المياة
سلام
ممارسة الرياضية والجري وأتباع نظام غذائية معين وان شاء الله ينقص وزنك . وراجعي الدكتور من أجل النظام الغذائية لكي لا تحصل لك مضاعفات . وبالتوفيق أختي .
عندما يريد كتابة القصيدة يقف قليلاً .. يفكر في مشكلة
...
07-05-2006, 07:49 PM
Loading...
No more items.
جاري العمل...
😀
😂
🥰
😘
🤢
😎
😞
😡
👍
👎
☕
نحن نعالج البيانات الشخصية لمستخدمي موقعنا عبر استخدام ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) وتقنيات أخرى، وذلك لتقديم خدماتنا، وتخصيص الإعلانات، وتحليل نشاط الموقع. وقد نشارك بعض المعلومات الخاصة بمستخدمينا مع شركائنا في الإعلانات والتحليلات. لمزيد من التفاصيل، يُرجى الرجوع إلى سياسة الخصوصية.
بالنقر على "أوافق" أدناه، فإنك توافق على سياسة الخصوصية وعلى ممارساتنا المتعلقة بمعالجة البيانات الشخصية وملفات تعريف الارتباط كما هو موضح فيها. كما تُقرّ بأن هذا المنتدى قد يكون مُستضافًا خارج بلدك، وتوافق على جمع بياناتك وتخزينها ومعالجتها في البلد الذي يُستضاف فيه هذا المنتدى.
( واحد دبببببببب ) 
انا عمري16ووزني66وط158 كيف اخفف وزني وشكرا
تعليق