السلام عليكم

لاتتخيلون مدى فرحتي بهذا المنتدى ..لان لدي مشكله ولااعرف حلها ؟؟اتمنى مساعدتكم ..وان شاءالله ربي يجازيكم بالخير

مشكلتي تتعلق بزوجي
انامتزوجة من 9 سنوات
زوجي عمره 43سنة
شخصية قلقة جداااااااااا..وعصبي ..
ولكن القلق هو مشكلته الاساسية
القلق النفسي يمنعه الاستماع بحياته..ولايستطيع النوم بشكل جيد.لو استيقظ من نومه لايستطيع الرجوع لنومه ابدااا..
عند بداية زواجنا كان لديه قلق وتوتر ولكن بنسبة اقل ..
عموما هو نشأ من بيت لديه نسبة التوتر وتضخيم الامور اكثر من غيرهم ..يعني بالعربي من النوع الي يشيلون هم ويزملون لاي امر مهما كان بسيط..

بعد زواجنا بسنة تعرض بيتنا للسرقه..وكانت حادثة مؤلمة جدا له ..ظل حوالي 3 اشهر لايستطيع النوم..وكان يلوم نفسه بشدة لان ماحصن بيته بابواب امان ..
بعدها جاب حارس للبيت ..وشركة امنية عملت له ابواب امان موصدة ..ونظام امني كامل ..وخف توتره قليلا..مع انه يتاكد بالليل اكثر من مره من اغلاق الابواب ..
هو من النوع الذي يتوتر لاي شي ..وصعب عليه جدا يسوي شغلتين بوقت واحد .مهما كانت سهله..وبنفس الوقت تركيزه ضعيف وحتى سرعة تفكيره من شدة التوتر...

والده شخصيته قووية جدا..وصارم...ومن النوع الي يحب يعطي اوامر وتتنفذ بدون مناقشة..زوجي ابنه البكر..
بالنسبة لزوجي اكثر درجة توتر لديه تكون مع والده ..وبمجرد مايتصل والده عليه ويوكله باي مهمه ..يصاب بقلق وتوتر شديد..حتى وان كانت مهمه عادية ..
زوجي موظف بقطاع خاص وعمله الى الساعه 5 وفيه ضغط..
هو لايذهب لمقابله والده الا الخميس ...ويقضي كل اليوم معه تقريبا
ولكن جدا رسمي مع والده..بينهم حاجز ..
ابدا زوجي لايستمتع بجلسته مع والده..رغم ان والده طيب رغم صرامته..ولااحد يتوتر منه لهذه الدرجة من اولاده عدا زوجي ..
بالفترة الاخيره من اكثر من سنة زاد توتر زوجي مع الوقت .,
وبدا بتناول ادوية نفسية ..بدون استشارة طبية وفرها احد زملاؤه بالعمل من جنسية عربية من خارج المملكة ,,
يتناول xanax
وzolam 5.
حاليا يتناول zolam يوميا قرصين ؟؟؟
زوجي مدخن ..توقف عن التدخين من 5 سنوات ومن سنة رجع للتدخين
تحدثت معه بموضوع الحبوب النفسية وخطورة اخذها بدون الرجوع للطبيب
هو يرجع كل مافيه بسبب والده
وانا ارى ان كل مشاكله من توتره الشديد والقلق النفسي
علما انه لايوجد لديه مشاكل فعليه,وحالته المادية مستقرة .
ولكن هو يحس بالقلق من اي شي
دائما يضع اسؤ الاحتمالات لاي موضوع
حسااااااااااااااس جداااااااااا
ولا يحب النقد..والنقد يؤثر فيه بشكل قوي ..حتى لو كان نقد مو صحيح
ويهتم لنقد الاخرين له
يحب ان يكون بصورة مثالية .وان لايوجه له اي نقد ..خاصة مع والده ..بشكل مرضي
صعب تعامله مع الناس ..لان اي كلمه بسمعها يدقق فيها ويبحث ويرا فيها ابعاد مختلفه
مثلا ابوه كلمه وقال ابحث لنا عن سائق لان سائقهم هرب ..وقال له من باب التحريص خذ الامر بشكل جدي
يومين مارتاح يفكر ويقول ابوي يقصد اني مستهتر واني واني ...الخ
ابوه دق عليه لما كان مسافر الابو ..وسال زوجي متى اخر خبرك باخوانك..زوجي كان عندهم بشكل يومي ,,الكلمة هزت زوجي بشكل لايوصف ..وحس انه ابوه قصده انك ماتهتم من اخوانك ولاتمرهم ولا ولا ....الخ
هذي مجرد امثله لتوضيح الصورة ..ونفس طريقة التفكير ياخذها زوجي مع الجميع
حتى انا اكلمه بحذر خوفا من زعله وتحليلاته ..
زوجي عنده حاجة ثانيه يسويها ولاادري ماتفسيرها
كل فتره يتعلق بشي ويبدا بشرا انواع من هالشي رغم انه لايستخدمها؟؟
مثلا قبل فتره طاح بنوع من الجاكيتات ويبدا يبحث عن هالنوع بكل مكان ويشتري من النت ومن الاسواق ويوصي الناس الي برا ..لحد ماجمع حوالي 20 جاكيت من هالنوع رغم انه لن يلبس منها ..
مره ثانيه يدا ينشغل مثلا بالخواتم..علما انه مايحب لبس الخواتم ..ويبدا يجمع الخاتم وذهب لصائغ وفصل مجموعه ..وجمع مجموعه خواتم كبيييرة
ومره ثانيه اهتم بالدرابيل وبدا بجموع الدرابيل من جميع الانواع بمبالغ باهظة ..ثم يضعها بالدولاب بدون استخدام..وكل فترة يهتم بشي ويجمع منه بدون استخدام..حتى انه لايوفر من راتبه شي؟؟؟

بالنسبة لي حاولت هذه الايام اقناعه بترك الحبوب ولكن ماتركها

رغم اني اول مره اكلمها هاليومين ..وهو له سنة تقريبا ياخذها ويفكر اني مادري
ولكن رغم ذلك احس ان توتره زاد وعصبيته ايضا من بدا اخذ الحبوب؟؟
هل ممكن تكون زادت حده التوتر عنده؟؟
وماذا يمكن ان افعل؟
رغما اني احاول كثير التحدث معه عندما اجده رائقا واقول له انه انا خايفة عليه وودي يهدي نفسه وعصبيته حتى مايجيه مرض وحتى يستمتع بحياته..وكل مره يجاوبني ان هذا طبعي ولااستطيع تغييره..اقول له كل انسان يستطيع يروض نفسه ..ولكن مايقتنع ..

ماالعمل؟؟؟ارشدوني؟؟وهل زوجي بخطر بسبب هذي الحبوب؟؟ومااثارها الجانبية؟؟لاحظت ان زوجي اصبحت ذاكرته ضعيفة وتركيزه ضعيف ايضا؟؟
اشتريت له كتاب الشيخ عائض القرني لاتحزن ,,
ووضعته جانب السرير ..تصفحه ولكن لم يقراه للان

هل يوجد كتب ..او اشرطة مفيدة ..واتوقع الاشرطة اسهل للسماع..في كيفية مواجه الضغوط ومحاربة القلق ..وتغيير استراتيجية التفكير؟؟؟؟؟