كيف تقي نفسك من امراض العصر الحديث
كيف تقي نفسك من امراض العصر الحديث
كيفكم جميعااا والله يكفينا ويكفيكم شر الامراااض
حبيت انقل لكم هالموضوع المهم واتمنى تستفيدواا منه
امراض العصر وكيف يقي الانسان نفسه من تلك الامراض للاجابة عن ذلك السؤال يجب في البداية ان نوضح ما هي امراض العصر ....
من الامراض الشائعة مرض ضغط الدم ... مرض السكري .... قرحة المعدة ... القاولون العصبي ... الصداع النصفي هذه هي بعض او اشهر امراض العصر الحديث ولكن قد لا يلاحظ الانسان ان هذه المراض ترتبط ارتباط وثيق وكبير بالانفعالات النفسية التي تؤدي ايضا الى امراض نفسية كالقلق والاكتئاب والوساوس وغيرها من الامراض النفسية ....
اذن يرجع السبب الرئيسي للعديد من الامراض للانفعالات والضغوط النفسية والضغوط الاجتماعية والضغوط العملية والصراع بين الاختيار بين اكثر من موضوع ....
فعلى سبيل المثال فان الانفعال الزائد يؤدي الى زيادة ضغط الدم في الجسم وايضا يؤدي الانفعال الى تغيرات فسيولوجية ...
لذلك لتجنب الاصابة بالامراض سواء النفسية او العضوية يجب اتباع الاتي : ـ
اولا . ان يرضى الانسان بما كتب الله لا فلا ينفعل لاتفه الاسباب حنى لا يعرض نفسه للامراض النفسية والعضوية .
ثانيا . الا يفكر في اي شئ يزعجه وخاصة قبل النوم حيث ان النوم الهادي يجعل الانسان اكثر صحة نفسية .
ثالثا . التفريغ الانفعالي وهو عبارة عن عدم كتب بعض الافكار او المواضيع المزعجة ومن الممكن حل مثل تلك المواضيع بان يقوم الشخص بعرض مشاكله على احد الاشخاص الذين يثق فيهم وبذلك يكون قد اخرج ما بداخله من انفعالات .
رابعا . عدم الوقوع في صرعات مع النفس فالصراع في الغالب ينتج اذا تعرض الشخص لاختبار بين موضوعين احدهما افضل من الاخر فيجب عليه الا يطول فترة الاختيار حتى لا يقع فريسة للصراع .
وسلامتكم من كل شر
كيفكم جميعااا والله يكفينا ويكفيكم شر الامراااض
حبيت انقل لكم هالموضوع المهم واتمنى تستفيدواا منه
امراض العصر وكيف يقي الانسان نفسه من تلك الامراض للاجابة عن ذلك السؤال يجب في البداية ان نوضح ما هي امراض العصر ....
من الامراض الشائعة مرض ضغط الدم ... مرض السكري .... قرحة المعدة ... القاولون العصبي ... الصداع النصفي هذه هي بعض او اشهر امراض العصر الحديث ولكن قد لا يلاحظ الانسان ان هذه المراض ترتبط ارتباط وثيق وكبير بالانفعالات النفسية التي تؤدي ايضا الى امراض نفسية كالقلق والاكتئاب والوساوس وغيرها من الامراض النفسية ....
اذن يرجع السبب الرئيسي للعديد من الامراض للانفعالات والضغوط النفسية والضغوط الاجتماعية والضغوط العملية والصراع بين الاختيار بين اكثر من موضوع ....
فعلى سبيل المثال فان الانفعال الزائد يؤدي الى زيادة ضغط الدم في الجسم وايضا يؤدي الانفعال الى تغيرات فسيولوجية ...
لذلك لتجنب الاصابة بالامراض سواء النفسية او العضوية يجب اتباع الاتي : ـ
اولا . ان يرضى الانسان بما كتب الله لا فلا ينفعل لاتفه الاسباب حنى لا يعرض نفسه للامراض النفسية والعضوية .
ثانيا . الا يفكر في اي شئ يزعجه وخاصة قبل النوم حيث ان النوم الهادي يجعل الانسان اكثر صحة نفسية .
ثالثا . التفريغ الانفعالي وهو عبارة عن عدم كتب بعض الافكار او المواضيع المزعجة ومن الممكن حل مثل تلك المواضيع بان يقوم الشخص بعرض مشاكله على احد الاشخاص الذين يثق فيهم وبذلك يكون قد اخرج ما بداخله من انفعالات .
رابعا . عدم الوقوع في صرعات مع النفس فالصراع في الغالب ينتج اذا تعرض الشخص لاختبار بين موضوعين احدهما افضل من الاخر فيجب عليه الا يطول فترة الاختيار حتى لا يقع فريسة للصراع .
وسلامتكم من كل شر
اختكم
دلوعه الشرقية
