لا ترخِ حزام السروال بعدالأكل،، لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتسكيرها.
لا تسبح بعد الأكل ،، إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع في تدفق الدم لليدين, الأرجل
وبالتالي سيقل تدفق الدم في باقي مناطق الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف
ذلك من مدى فاعلية الجهاز الهضمي.
تجنب السير بعد تناول الطعام مباشرة،، الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل
فمنهم من يعتقد أن " مائةخطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام" .
في الحقيقة أن هذا الاعتقاد غير صحيحلأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي عن
استخلاص الغذاء من الأطعمة التي قمنا بتناولها للتو.
فمنهم من يعتقد أن " مائةخطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام" .
في الحقيقة أن هذا الاعتقاد غير صحيحلأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي عن
استخلاص الغذاء من الأطعمة التي قمنا بتناولها للتو.
لاتنم في حال انتهيت من تناول الطعام ،، إذ أن النوم بعد الأكل مباشرة من شانه أن يعيق
من عملية هضم الطعامبشكل جيد. مما سيؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
تجنب شرب الشاي فور انتهائك من تناول الطعام ،،إذ أن أوراق الشاي تحتوي على
نسبة عالية من الحمض، وهذه المادة بدورها ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسرة الهضم.
من عملية هضم الطعامبشكل جيد. مما سيؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
تجنب شرب الشاي فور انتهائك من تناول الطعام ،،إذ أن أوراق الشاي تحتوي على
نسبة عالية من الحمض، وهذه المادة بدورها ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسرة الهضم.
تجنب أكل الفاكهة بعد الأكل مباشر،، إذ أن أكل الفاكهة مباشرة بعد الطعام يسببُ
انتفاخ البطن بالهواء. لذاتجنب تناول الفواكه إلا في حال مضي ساعة إلى ساعتين
من تناول الطعام أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
انتفاخ البطن بالهواء. لذاتجنب تناول الفواكه إلا في حال مضي ساعة إلى ساعتين
من تناول الطعام أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
تجنب التدخين فور انتهائك من الطعام،، إذ أنتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان بمعدل أعلى في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة )
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان بمعدل أعلى في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة )
تعليق