مرسله في 02-09-2001 11:13 PM
--------------------------------------------------------------------------------
بسم الله الرحمن الرحيم
أ- قلق مطلوب ب- قلق مقبول ج- قلق مرفوض
القلق المطلوب :
هو الطبيعي الذي يساورنا عند ارتكاب معصية او سير في شارع مزدحم او خروج الزوجة من المنزل دون معرفة الزوج .
القلق المقبول :
الخوف من الحروب او صديق مسافر او ولد مريض او قلق الازواج اثناء ولادة الزوجات .
القلق المرفوض :
الحزن المستمر على الماضى الخوف الدائم من المستقبل خوف الزوجة ان يتغير زوجها عليها او ان سافر ان لن يعود او توهمها انه تزوج عليها .
الوصايا الاكيدة :
الصلاة .. الدعاء .. الذكر .. التوكل على الله وحسن الظن
علاج القلق :
عش حاضرك ولا تندم على ماضيك ولا تخاف من المستقبل
واجه المخاوف بقوة
تقبل الواقع
تذكر اخطار القلق وهي امراض نفسية وعضوية
تشغل نفسك بالمفيد فالفراغ هو السبب الرئيسى للقلق
تعلم فن النسيان
اصنع الابتسامة ..فان لم تكن سعيد فتصنع السعادة وذلك باظهارها لنفسك وغيرك
تدرب على الاسترخاء
الجوري
--------------------------------------------------------------------------------
بسم الله الرحمن الرحيم
أ- قلق مطلوب ب- قلق مقبول ج- قلق مرفوض
القلق المطلوب :
هو الطبيعي الذي يساورنا عند ارتكاب معصية او سير في شارع مزدحم او خروج الزوجة من المنزل دون معرفة الزوج .
القلق المقبول :
الخوف من الحروب او صديق مسافر او ولد مريض او قلق الازواج اثناء ولادة الزوجات .
القلق المرفوض :
الحزن المستمر على الماضى الخوف الدائم من المستقبل خوف الزوجة ان يتغير زوجها عليها او ان سافر ان لن يعود او توهمها انه تزوج عليها .
الوصايا الاكيدة :
الصلاة .. الدعاء .. الذكر .. التوكل على الله وحسن الظن
علاج القلق :
عش حاضرك ولا تندم على ماضيك ولا تخاف من المستقبل
واجه المخاوف بقوة
تقبل الواقع
تذكر اخطار القلق وهي امراض نفسية وعضوية
تشغل نفسك بالمفيد فالفراغ هو السبب الرئيسى للقلق
تعلم فن النسيان
اصنع الابتسامة ..فان لم تكن سعيد فتصنع السعادة وذلك باظهارها لنفسك وغيرك
تدرب على الاسترخاء
الجوري
تعليق