الوصايا العشر للتعامل مع (الشخير)
تتسبب ظاهرة ''الشخير'' في تحويل نوم شريك الحياة إلى كابوس حيث تشير الاحصائيات إلى أن هذه الظاهرة تطول واحدا من كل رجلين وواحدة من كل أربع نساء خاصة مع التقدم في العمر.وقدمت صحيفة ''بيلد'' الالمانية واسعة الانتشار مجموعة من النصائح للتعامل مع هذه الظاهرة والتعرف على أسبابها.
وأرجع تقرير الصحيفة السبب وراء انتشار هذه الظاهرة بين الرجال بشكل أكبر من النساء إلى ''تفاحة آدم'' التي تتسبب في ضيق منطقة البلعوم وبالتالي يحدث الشخير.
وأشار التقرير إلى بعض الحالات التي يتزايد فيها الشخير والتي تحدث عندما يصعب على الانسان التنفس بشكل طبيعي من الانف كما هو الحال في حالات الزكام أو أمراض الحساسية.
وأكدت الصحيفة أن السمنة وتناول الكحوليات والاقراص المنومة والمهدئة تزيد من مخاطر الشخير.
ونصحت الصحيفة شركاء حياة الاشخاص المصابين بهذا الامر بالنوم في غرف منفصلة أو استخدام سدادات الاذن أو بحياكة كرة تنس في ملابس النوم لضمان عدم انتقال المشخر لوضعية النوم على الظهر.
مما قرأت لكم فشاركوني المعلومة
يسلموكتير
