رجيم ممتاز
هذا الرجيم مره ممتاز وبصراحة فادني كثير مره وهو مررررره صحي وما يكلف كثير الخطوات:
1- تفطروا كل يوم زبدية من الكرون فليكس مع حبة تفاح أخضر وكاسة عصير برتقال طازج ويمكن بدال الكرون فليكس سندوشة بيض مسلوق أو مطجن.
2- الغدا حبة أندومي النوع إلي تفضلوه مع زبدية سلطة كبيرة و أي عصير طازج.
3- العشاء حبة تفاح أخضر وكاسة حليب.
4- المشي لمدت ساعتين كل يوم ويمكن تكون مقسمة.
5- شرب ثلاث أكواب شاهي أخضر في اليوم.
النتيجة تنزلوا 2,5 كل أسبوع بدون ما ترجع ثاني أبدا أبدا أبدا وبدون دوخة وتعب وتتوفر لكم كثير من الفتمينات الصحية ويكون شعركم وجسمكم بحالة جدا صحية وبدون ترهلات وأنا مجرب.
1- تفطروا كل يوم زبدية من الكرون فليكس مع حبة تفاح أخضر وكاسة عصير برتقال طازج ويمكن بدال الكرون فليكس سندوشة بيض مسلوق أو مطجن.
2- الغدا حبة أندومي النوع إلي تفضلوه مع زبدية سلطة كبيرة و أي عصير طازج.
3- العشاء حبة تفاح أخضر وكاسة حليب.
4- المشي لمدت ساعتين كل يوم ويمكن تكون مقسمة.
5- شرب ثلاث أكواب شاهي أخضر في اليوم.
النتيجة تنزلوا 2,5 كل أسبوع بدون ما ترجع ثاني أبدا أبدا أبدا وبدون دوخة وتعب وتتوفر لكم كثير من الفتمينات الصحية ويكون شعركم وجسمكم بحالة جدا صحية وبدون ترهلات وأنا مجرب.
تعليق