الربو والرياضة
oاذا كنت تصاب بنوبات سعال شديدة أو انقطاع في التنفس أو صوت صفير في الصدر , بعد أو أثناء ممارسة الرياضة فغن ذلك يعني أنك ربما قد تكون مصابًا بالربو .
oللربو مثيرات أو مهيجات اذا تعرض لها مريض الربو تبدأ الأعراض في الظهور ومنها الرياضة .
oلا يعني تأثر الشخص على هذا النحو , أن يجعله يترك ممارسة الرياضة
oيسمى هذا النوع من الربو - الرياضة المستحثة للربو Exercise induced Asthmaأعراض وعلامات هذا النوع من الربو تشمل السعال وضيق النفس وصوت الصفير في الصدر وألم أو ضيق بالصدر ’ اجهاد أو تعب شديد بعد التمارين الرياضية , ضعف الأداء الرياضي ’ يحتاج المريض لوقت أطول ليرتاح ويعود تنفسه الى طبيعته
oتبدأ الأعراض عادة خلال خمسة الى خمسة عشر دقيقة من بدء التمارين , لكنها أحيانًا لا تبدأ الا بعد انتهاء التمرين الرياضي
oاذا كان الانسان مصابًا بهذا النوع من الربو فهو مصاب بالربو وقد تؤثر فيه مثيرات الربو الأخرى وقد تكون الرياضة هي المثير الوحيد
oفي بعض الأحيان تكون الرياضة هي المثير الوحيد للربو ولكن مع الزمن تبدأ المثيرات الأخرى في التأثير على المريض
oالجري , كرة القدم و كرة السلة من أنواع الرياضات التي تؤثر بمريض الربو من رياضات أخرى مثل رفع الأثقال أو المشي . وتبقى السباحة من أفضل أنواع الرياضة لمريض الربو لوجود عامل الرطوبة الذي يساعد في إبقاء الممرات الهوائية مفتوحة
عوامل تزيد الأمر سوءًا :
§الجو البارد
§الهواء الجاف
§تلوث الهواء بالدخان أو وجود غبار وعوالق ترابية
§زيادة الطلع من الأشجار والأزهار والحشائش
§الاصابة بالزكام أو بالالتهابات التنفسية
§التعرض لبعض المواد الكيميائية مثل مبيدات الحشرات , الأسمدة , البوية ....
عوامل الخطورة
الرياضة المستحثة للربو قد تظهر عند أي شخص بغض النظر عن عمره أو مدى نشاطه الجسماني والرياضي , ولكن هناك أشخاص هم أكثر عرض غيرهم لظهور هذه الحالة لديهم :
vالأطفال والمراهقين حيث أنهم أكثر حركة من البالغين
vالأشخاص الذين يمارسون الرياضة في أجواء بارده
الوقاية والعلاج
¶يجب استخدام العلاج كما وصفه الطبيب المعالج
¶الابتعاد عن الرياضة أثناء الاصابة بالزكام أو الالتهابات التنفسية
¶عدم التعرض لتيارات هواء باردة , أو غبار
¶عدم اللعب في أماكن يكثر فيها الطلع الناتج من حبوب اللقاح في النبات
¶ينصح باستخدام موسع الشعب الهوائية سريع المفعول , قبل بدء الرياضة بخمسة عشر دقيقة , والإحماء الجيد قبل الرياضة
¶اختيار نوع من الرياضة مثل السباحة , يعد أفضل بكثير من ترك ممارسة أي نوع من الرياضة , لما لذلك من اثر سلبي على صحة الشخص .
