حمــــام شمــــس ( للجنســين )
لاشك أن أشعة الشمس وضوءها تتيح للإنسان أن يجدد ويستعيد قواه . فهي تنشط الدورة الدموية والجهاز العصبي وتحول بعض المواد التي يضمها جلد الإنسان إلى فيتامين ( د ) الضروري لاستفادة الجسم من عنصري الكالسيوم والفوسفور ... والأساسي لنمو العظم . .. ونقصه يسبب كساح الأطفال ولين العظام ..
كيف نتعامل مع الشمس :
إذا احسنا التعامل مع الشمس كانت خير صديق لنا وإذا أسأنا التعامل معها فقد تنقلب أذى وضرراً علينا .
توجيهات أساسيه :
1- إبداء بتعريض جسمك لأشعة الشمس مدة قصيرة لا تزيد على ثلث ساعة ثم زد هذه المدة تدريجياً يوماً بعد يوم .
2- خير الاسمرار ما حدث مع الحركة .
3- إذا كانت عيناك رهيفتين ( حساسيتين ) استعمل النظارة الشمسية .
4- إذا خرجت إلى الشمس امتنع عن فرك جسمك بماء الكولونيا أو أي مادة عطريه .
5- إذا خرجت المرأة إلى الشمس وجب عليها الامتناع من استعمال الماكياج لان بعض الملونات قد يجعل البشرة تستجيب للشمس بالاحمرار والحك والحروق .
6- إذا قصدت الشمس فامتنع عن أكل الوجبات المشبعة تماماً .
7- يحظر اخذ بعض ألا دويه قبل التعرض للشمس فاستشر طبيبك .
أجود أوقات التعرض للشمس :
أجود الأوقات واكتساب اللون الأسمر هو الصباح ونهاية النهار .
فالاسمرار لا ينتج من الحرارة على اعتقاد الكثير . بل ينتج من الأشعة فوق البنفسجية .
حيث أن بعض الأجواء الغائمة قد يسبب الاسمرار اكثر من الشمس الساطعة .
ولكم حبي وتقديري ...
كيف نتعامل مع الشمس :
إذا احسنا التعامل مع الشمس كانت خير صديق لنا وإذا أسأنا التعامل معها فقد تنقلب أذى وضرراً علينا .
توجيهات أساسيه :
1- إبداء بتعريض جسمك لأشعة الشمس مدة قصيرة لا تزيد على ثلث ساعة ثم زد هذه المدة تدريجياً يوماً بعد يوم .
2- خير الاسمرار ما حدث مع الحركة .
3- إذا كانت عيناك رهيفتين ( حساسيتين ) استعمل النظارة الشمسية .
4- إذا خرجت إلى الشمس امتنع عن فرك جسمك بماء الكولونيا أو أي مادة عطريه .
5- إذا خرجت المرأة إلى الشمس وجب عليها الامتناع من استعمال الماكياج لان بعض الملونات قد يجعل البشرة تستجيب للشمس بالاحمرار والحك والحروق .
6- إذا قصدت الشمس فامتنع عن أكل الوجبات المشبعة تماماً .
7- يحظر اخذ بعض ألا دويه قبل التعرض للشمس فاستشر طبيبك .
أجود أوقات التعرض للشمس :
أجود الأوقات واكتساب اللون الأسمر هو الصباح ونهاية النهار .
فالاسمرار لا ينتج من الحرارة على اعتقاد الكثير . بل ينتج من الأشعة فوق البنفسجية .
حيث أن بعض الأجواء الغائمة قد يسبب الاسمرار اكثر من الشمس الساطعة .
ولكم حبي وتقديري ...
تعليق