يعد التدليك من أقدم الفنون العلاجية. و تؤرخ سجلات صينية- و الذي يعود تاريخها إلى 3,000 آلاف سنة- استخدامه, كما أن الهندوس و الفرس و المصريين القدماء كلهم استخدموا أنواعاً من التدليك لعلاج أنواع من الأمراض. كما أن أبوقراط أوصى باستخدام نوع من الدعك و الحك لعلاج مشاكل المفاصل و الدورة الدموية..
و اليوم تتنوع منافع التدليك إن لم تكن بعيدة الأثر..
كجزء من برامج إعادة التأهيل المعترف بها, أثبت التدليك فاعليته في علاج الحالات المزمنة و منها ألم الظهر, التهاب المفاصل, الالتهاب الكيسي, الإجهاد, ضغط الدم المرتفع, مرض السكري, انعدام المناعة, العقم, ما بعد الإقلاع عن التدخين, الإكتئاب و غيرها الكثير..و كما يشهد الملايين أن التدليك يساعد في تخفيف ضغط و توتر الحياة اليومية و الذين قد يسببا الأمراض.
العلاج بالتدليك يعالج الكثير من الحالات الصحية و الغالب منها هو الحالات الناشئة من التوتر و الإجهاد و اللذان كما يقول الخبراء أنهما يتسببان في من 80% إلى 90% من الأمراض. أثبت التدليك أيضاً فعاليته في علاج الإجهاد الناتج من السرطان , اضطراب النوم, إصابة العمود الفقري , التوحد, الإجهاد الناجم ما بعد العمليات الجراحية و اضطراب الأكل.. و إليكم السبب.
التدليك يوفر علاج بدون عقاقير و إضافة إلى هذا فهو يملك ذلك الحس البشري و الذي يعتمد على قدرة الجسد الطبيعية على الشفاء الذاتي. للتدليك عدة آثار و وظائفية منها:
- زيادة الدورة الدموية و ذلك لأنه يسمح للجسم بضخ الأكسجين و المواد الغذائية للأنسجة و الأعضاء الحيوية.
- تحفيز الجهاز اللمفاوي و هو الجهاز المناعي الطبيعي للجسم ضد أي مواد سامة غازية للجسم. فمثلا في حالة سرطان الثدي , أثبت التدليك فاعليته في زيادة عدد الخلايا المقاومة للسرطان.
- يعمل على استرخاء و تنعيم العضلات المجهدة و المصابة.
- يقلل من حالات التشنج.
- يزيد من مرونة المفاصل.
- يقلص مدة الشفاء لحالات التدريبات الشاقة و يتخلص من أية آلام قد تتلو التدريبات الرياضية من أي مستوى.
- يزيد من لإفراز الاندورفين و هو المخفف للألم الطبيعي في الجسم. و لهذا يدمج التدليك في العلاج لحالات الأمراض المزمنة و حالات الإصابة و التعافي من العمليات الجراحية لأنه يتحكم في و يخفف الألم.
- يطور الحركة و يعمل على تقليص الضيق الذي يشعر به مرضى التهاب الظهر.
- يخفف من الآم الذين يعانون من الصداع النصفي و الذين يسارعون لتعاطي الأدوية و العقاقير لعلاجه.
- يوفر نوع من التمرين و التمدد للعضلات الضامرة و خاصة للذين يعملون في نطاق يحدد حركتهم.
- يساهم في تقليص مدة المخاض و يقلل من احتمالات التمزقات ما بعد الولادة.
- يقلل من الإكتئاب و القلق و يقلل من أيام المكوث في المستشفى.

يجب أن نلاحظ أيضا أن هناك حالات يكون من المستحسن عدم استخدام التدليك فيها فمثلا هو يتعارض هو يتعارض من الناس الذين يعانون من:
1-أنواع معينة من السرطان
2- التهاب الوريد
3- بعض حالات امرض القلب
4-بعض حالات الجلد
5- الأمراض المعدية
المعالج سيسألك عن الحالة الصحية بالتحديد و يقرر إن كان التدليك أو العلاج الجسدي قد يفيدك. في بعض الحالات يحتاج المعالج إلى إذن من طبيبك قبل أن يقدم خدماته.


العلاج بالتدليك
يساهم التدليك في تهدئة الأطفال و نموهم بشكل أفضل. بل انه يحسن من الصحة و يجعلك أكثر إبداعا عندها ستمكن من الفوز بالمسابقات الرياضية و ستتضاءل فرص الإصابة لديك.
من المعروف إن اللمسة الإنسانية مطلوبة من اجل النمو و التحسن و المحافظة على الصحة.
تعلمنا و بعد سنوات طويلة من البحث ما أكد على أهميته الأقدمون و هو اللمسة الإنسانية فالتدليك يمنح هذه اللمسة الشافية. العلاج بالتدليك هو تقنية معالجة الأغشية الناعمة و الذي يستخدم للمحافظة أو التحسين من المستوى الصحي للجسم.

هناك أنواع عديدة من التدليك معترف بها و اخصائو التدليك تمنح لههم الولاية رخص معترف بها. و قبل أن تقوم بالعلاج عليك أن تراجع مؤهلات الأخصائي بدقة.

أنواع التدليك
accupressure
و Shiatsu
و هذان نظامان شرقيان يعتمدان على التدليك بالضغط بالإصبع و يعالجان مناطق محددة على ما نسميه مجازا بخطوط الطول و هي قنوات خفية تتدفق منها الطاقة في الجسم فإذا أعيق مجرى الطاقة بالقرب من هذه الخطوط فسيحث ذلك ألما و ضيقا للإنسان. إذا هذه التقنية تعيد التوازن في تدفق الطاقة و تقوم بفتح مجراها. نستطيع استخدام هاتين الطريقتين لمعالجة جزء معين من الجسم أو بكامله

فن الاسترخاء
يستخدم هذا الفن اسلوبا من الضغط على مواضع معينة من اليدين و الرجلين و التي يعتقد إنها تتوافق مع كامل أجزاء الجسم. هذه الطريقة لا تتبع مع كامل الجسم إطلاقا.

التدليك السويدي
التسمية هنا لا تعود أبدا للسويد و لكنه نوع قديم من التدليك تستخدم فيه ضربات طويلة المدى, و احتكاك و دعك على الطبقات السطحية للعضلات و تحريك مستمر للمفاصل. يستخدم هذا النوع لتدليك كافة الجسم و يحفز هذا النوع الاسترخاء و الدورة الدموية و يوسع نطاق الحركة لدى الشخص و يريحه من توتر العضلات

تدليك النسيج الضام
من التسمية نعرف إنها تقنية تساعد على تخفيف الضغط أو التوتر على كافة الجسد و تستخدم ضربات طويلة مضافا إليها ضغطا عميقا من الإصبع على المناطق المتعبة. يستحسن استخدام هذا النوع مع العضلات , الأوتار و اللفائف. و ينجح مع التدليك الموضعي أو الكلي.

تدليك كرانو-سكارل
يستخدم هذا النوع تقنية إيجاد و تقويم انعدام التوازن المخي و العمود فقري كما أنه يقوم الخدار و يقوي الوظائف العقلية

تدليك مناطق الألم
و هذه التقنية تهدف إلى علاج الألم و ذلك بالضغط على الأماكن التي تعاني من التوتر و العضلات المرهقة و هذا يسكر سلسة التشنج و الألم الذي تسببه العضلات المنقبضة.

التدليك للرياضيين
هناك نوعان من التدليك الرياضي:
تدليك الصيانة
و تدليك الحدث
و يهدف الأول إلى مساعدة الرياضي على وصوله إلى الأداء الأمثل و بعيدا عن شبح الإصابة خلال فترة التمرين
و يكون الثاني قبل و أثناء و بعد المسابقات الرياضية و يوفر عملية إحماء للعضلات و المحافظة عليها لينة و مرنة خلال المناسبات الرياضية و هو أيضا يساعد على تخفيف الأضرار الناجمة عن الإصابة المحتملة.

منافع التدليك الصحية

الجانب العاطفي:
- التواصل بين العقل و الجسد
- تكوين إحساس بالرضا عن النفس
- تسهيل عملية التعبير عن مكنونات النفس
- تقوية الثقة بالنفس
- تخفيف القلق

الجانب العقلي:
-تقوية التفكير الهادئ و الرغبة في الإبداع
- تطوير المقدرة على التعرف على مواضع الإجهاد و التعامل معها بسرعة
- استحثاث حالة من الانتباه
-التقليل من التوتر العصبي

الجانب الجسدي
- المساعدة على تربية العضلات
- تعزيز التنفس بصورة أفضل و بعمق
- تعزيز الاسترخاء العميق و يقلل من الإجهاد
- إراحة توتر و تصلب العضلات المتشنجة
- زيادة الراحة و فعالية الحركة و ذلك بجعل المفاصل الكبيرة أكثر مرونة
- تطوير الدورة الدموية و ضخ السوائل اللمفاوية
- المساعدة على التخلص من الفضلات الأيضية
- تخفيف ضغط الدم
- إراحة الجسم من الإجهاد الناتج عن الصداع أو ألم العين
- يسرع من عميلة شفاء العضلات و الأربطة الملتوية أو المشدودة
- يخفف من الألم و التورم
- يعزز الحالة النفسية المستقرة
- يقوي الجهاز المناعي

لكم محبتي
esra