الفاكهة والخضار تقلل من مخاطر جلطة الدماغ
بينت دراسه أمريكية أن الغذاء الغني بالفاكهة والخضار والحبوب يقلل من مخاطر الاصابه بالجلطة الماغية لاسيما لدى ألاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. واكد الطبيب البرت آشيريو من جامعة هارفارد في مقال نشرته مجلة "سيركيليشن" الأمريكية أن "منافع مثل هذا الغذاء تعود على مايبدو الى احتواء هذه المواد على كمية عالي من البوتاسيوم بشكل خاص. ولاحظ الباحثون من خلال متابعة أكثر من 43الف رجل لايعانون من مشكلات في القلب والشرايين طيلة ثمانية أعوام أن أولئك الذين يتناولون كميات كبيرة من البوتاسيوم تقل لديهم مخاطر الاصابة بالجلطة الدماغية ب 38 في المئة من الذين يتناولون كميات قليلة منه. ولوحظ أثر البوتاسيوم خصوصآ لدى الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط في الدم والذين لوحظ أن تناولهم لهذه الأغذية أدى إلى خفض مخاطر اصابتهم بالجلطة الدماغية إلى 60 في المئة. والأطعمة الأكثر غنى بالبوتاسيوم هي الطماطم والسبانخ والموز والبرتقال. وتنجم الجلطة الدماغية التي تصيب 700ألف أمريكي سنويا عن توقف مفاجئ في ضخ الدم الى الدماغ . ويموت 150ألف شخص سنويا في الولايات المتحدة نتيجة هذا المرض الذي يعتبر ثالث سبب للوفيات لدى البالغين الأمريكيين.
ودمتم بصحة وعافية
تحياتي
فوفي
بينت دراسه أمريكية أن الغذاء الغني بالفاكهة والخضار والحبوب يقلل من مخاطر الاصابه بالجلطة الماغية لاسيما لدى ألاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. واكد الطبيب البرت آشيريو من جامعة هارفارد في مقال نشرته مجلة "سيركيليشن" الأمريكية أن "منافع مثل هذا الغذاء تعود على مايبدو الى احتواء هذه المواد على كمية عالي من البوتاسيوم بشكل خاص. ولاحظ الباحثون من خلال متابعة أكثر من 43الف رجل لايعانون من مشكلات في القلب والشرايين طيلة ثمانية أعوام أن أولئك الذين يتناولون كميات كبيرة من البوتاسيوم تقل لديهم مخاطر الاصابة بالجلطة الدماغية ب 38 في المئة من الذين يتناولون كميات قليلة منه. ولوحظ أثر البوتاسيوم خصوصآ لدى الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط في الدم والذين لوحظ أن تناولهم لهذه الأغذية أدى إلى خفض مخاطر اصابتهم بالجلطة الدماغية إلى 60 في المئة. والأطعمة الأكثر غنى بالبوتاسيوم هي الطماطم والسبانخ والموز والبرتقال. وتنجم الجلطة الدماغية التي تصيب 700ألف أمريكي سنويا عن توقف مفاجئ في ضخ الدم الى الدماغ . ويموت 150ألف شخص سنويا في الولايات المتحدة نتيجة هذا المرض الذي يعتبر ثالث سبب للوفيات لدى البالغين الأمريكيين.
ودمتم بصحة وعافية
تحياتي
فوفي
تعليق