ست وجبات في اليوم تحمي من ارتفاع الكوليسترول
أظهرت دراسة طبية جديدة أن تناول الطعام باستمرار قد
يؤثر في مستويات الكوليسترول في الدم، حيث يلعب عدد مرات
الأكل دورا مهما في تخفيض أو زيادة نسبة الدهون
والكوليسترول.
ووجد الأخصائيون في مركز مايوكلينك الطبي، أن الأشخاص
الذين تناولوا خمس أو ست وجبات يوميا، شهدوا انخفاضا في
نسبة الكوليسترول الكلي والبروتين الشحمي منخفض الكثافة،
أو ما يعرف بالكوليسترول السيىء، بنحو 5 في المائة،
مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا الطعام مرة أو مرتين
يوميا.
ولاحظ الخبراء أيضا أنه بالرغم من أن الأشخاص، الذين
يأكلون باستمرار غالبا ما يتناولون كميات أكبر من الدهون
والكوليسترول، من الذين يتناولوا وجبة أو وجبتين يوميا،
إلا أنهم أقل عرضة لارتفاع شحوم الدم، أو الإصابة
بالأمراض المرتبطة بها.
أظهرت دراسة طبية جديدة أن تناول الطعام باستمرار قد
يؤثر في مستويات الكوليسترول في الدم، حيث يلعب عدد مرات
الأكل دورا مهما في تخفيض أو زيادة نسبة الدهون
والكوليسترول.
ووجد الأخصائيون في مركز مايوكلينك الطبي، أن الأشخاص
الذين تناولوا خمس أو ست وجبات يوميا، شهدوا انخفاضا في
نسبة الكوليسترول الكلي والبروتين الشحمي منخفض الكثافة،
أو ما يعرف بالكوليسترول السيىء، بنحو 5 في المائة،
مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا الطعام مرة أو مرتين
يوميا.
ولاحظ الخبراء أيضا أنه بالرغم من أن الأشخاص، الذين
يأكلون باستمرار غالبا ما يتناولون كميات أكبر من الدهون
والكوليسترول، من الذين يتناولوا وجبة أو وجبتين يوميا،
إلا أنهم أقل عرضة لارتفاع شحوم الدم، أو الإصابة
بالأمراض المرتبطة بها.
تعليق