الكسل
أكدت دراسة علمية حديثة أن الكسل يعد من أهم العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، موضحة أن القلب الذي لا يعتاد على الحركة يصيبه الإرهاق بمعدل أسرع، حيث يبذل مجهودا أكبر لضخ الدم في الجسم، وأشارت الدراسة إلى أن النشاط البدني يفيد كثيرا المصابين بارتفاع ضغط الدم، خاصة ممارسة الرياضات غير العنيفة التي تزيد من قوة احتمال القلب، مثل ركوب الدراجات، والمشي بخطى سريعة، والسباحة على ألا تقل عن 45 دقيقة أو عدة مرات في الأسبوع الواحد.
م ن ق و ل
م ن ق و ل
تعليق