السلام عليكم
أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائى للتخسيس السريع يحد من عملية الأيض مما يقود الاشخاص الذين يتبعونه إلى أن يكونوا أكثر سمنة ، فقد وجد الباحثون أن ثلث الذين يحاولون خفض وزنهم يزيد مرة أخرى لأن معظم المشاركين في الدراسة كانوا يتبعون أنظمة غذائية سريعة أدت في نهاية المطاف إلى السمنة وتنصح الدراسة بإثبات الأنظمة الغذائية المتوازنة مع ضرورة ممارسة الرياضة وخاصة المشي بمعدل 3 إلى 4 ساعات أسبوعياً والابتعاد على الإفراط في تناول المشروبات الغازية
منقول
أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائى للتخسيس السريع يحد من عملية الأيض مما يقود الاشخاص الذين يتبعونه إلى أن يكونوا أكثر سمنة ، فقد وجد الباحثون أن ثلث الذين يحاولون خفض وزنهم يزيد مرة أخرى لأن معظم المشاركين في الدراسة كانوا يتبعون أنظمة غذائية سريعة أدت في نهاية المطاف إلى السمنة وتنصح الدراسة بإثبات الأنظمة الغذائية المتوازنة مع ضرورة ممارسة الرياضة وخاصة المشي بمعدل 3 إلى 4 ساعات أسبوعياً والابتعاد على الإفراط في تناول المشروبات الغازية
منقول
تعليق