أثبتت دراسات يابانية جديدة صحة ما أظهرته الدراسات السابقة بأن الرياضة والنشاطات البدنية تقوي القدرات الدماغية وترفع نسبة الذكاء.
وأوضح العلماء في اجتماع الجمعية الأميركية لعلوم الأعصاب, أن الهرولة تنشط الدماغ وتزيد طاقته وقوته لأداء وظائفه الحيوية.
ووجد الباحثون بعد متابعة سبعة أشخاص واظبوا على ممارسة الهرولة ضمن برنامج خاص, ثم خضعوا لفحوصات الذاكرة والإدراك واختبارات الذكاء, أن الذين مارسوا الهرولة سجلوا درجات أفضل في اختبارات الذكاء, بينما لم يظهر الأشخاص الذين لم يمارسوا هذا النشاط, أي تحسن. وبالرغم من أن السبب في قدرة الرياضة, والهرولة بالذات, على تحسين النشاط الذهني للإنسان , حيث يُعتقد أن زيادة استنشاق الأكسجين الذي يسببه الركض يحسّن قدرة الجسم على إيصال كمية أكبر من الأكسجين إلى الدماغ, يقترح الباحثون ضرورة ممارسة المسنين المصابين بالخرف أو داء الزهايمر أو من يعانون من ضعف الوظائف الذهنية والمهارات الإدراكية لرياضات ونشاطات بدنية فعالة.
والان ..
من منكم عقد العزم على الهرولة عشان اعطيه اختبار قبلي وبعد الهرولة اختبار بعدي للذكاء ؟؟؟
بعدين ودي اسأل سؤال ثاني :
ما ادري فيني عقده وابي حلها منكم احبتي :
دائما تجي على بالي فكرة الهروله اليومية واحط في بالي جدول يومي زمني لها ولكن للاسف لا يتم تنفيذ هذه الفكرة ودائما ما يعيق تنفيذها امور بسيطة جدا يمكن تاخيرها ما ادري هذا تكاسل او ..
هل لديكم مقترح او فكرة تجبرني على تنفيذها ؟؟؟
وأوضح العلماء في اجتماع الجمعية الأميركية لعلوم الأعصاب, أن الهرولة تنشط الدماغ وتزيد طاقته وقوته لأداء وظائفه الحيوية.
ووجد الباحثون بعد متابعة سبعة أشخاص واظبوا على ممارسة الهرولة ضمن برنامج خاص, ثم خضعوا لفحوصات الذاكرة والإدراك واختبارات الذكاء, أن الذين مارسوا الهرولة سجلوا درجات أفضل في اختبارات الذكاء, بينما لم يظهر الأشخاص الذين لم يمارسوا هذا النشاط, أي تحسن. وبالرغم من أن السبب في قدرة الرياضة, والهرولة بالذات, على تحسين النشاط الذهني للإنسان , حيث يُعتقد أن زيادة استنشاق الأكسجين الذي يسببه الركض يحسّن قدرة الجسم على إيصال كمية أكبر من الأكسجين إلى الدماغ, يقترح الباحثون ضرورة ممارسة المسنين المصابين بالخرف أو داء الزهايمر أو من يعانون من ضعف الوظائف الذهنية والمهارات الإدراكية لرياضات ونشاطات بدنية فعالة.
والان ..
من منكم عقد العزم على الهرولة عشان اعطيه اختبار قبلي وبعد الهرولة اختبار بعدي للذكاء ؟؟؟
بعدين ودي اسأل سؤال ثاني :
ما ادري فيني عقده وابي حلها منكم احبتي :
دائما تجي على بالي فكرة الهروله اليومية واحط في بالي جدول يومي زمني لها ولكن للاسف لا يتم تنفيذ هذه الفكرة ودائما ما يعيق تنفيذها امور بسيطة جدا يمكن تاخيرها ما ادري هذا تكاسل او ..
هل لديكم مقترح او فكرة تجبرني على تنفيذها ؟؟؟
