محاربة الشيخوخة :
حسب الدراسات العلمية الحديثة هناك 5 مجموعات غذائية لمحاربة الشيخوخة لا يمكن الإستغناء عنها :
م1/ الزبادي ، العسل ، التمر
م2/ السبانخ الفول السوداني ، البقدونس
م3/ اللبن ، الحليب ، الرائب ، العصائر الطازجة فاكهة خضر وشرب الماء بصورة كافية
م4/ ملعقة عسل بدل ملعقة مربى لأن العسل يحتوي على الحديد أكثر من المربى بعشر مرات على الأقل .
م5/ تناول الاسماك ومنتجاتها بدلا عن اللحوم
م1/ الزبادي ، العسل ، التمر
م2/ السبانخ الفول السوداني ، البقدونس
م3/ اللبن ، الحليب ، الرائب ، العصائر الطازجة فاكهة خضر وشرب الماء بصورة كافية
م4/ ملعقة عسل بدل ملعقة مربى لأن العسل يحتوي على الحديد أكثر من المربى بعشر مرات على الأقل .
م5/ تناول الاسماك ومنتجاتها بدلا عن اللحوم
ــــــــــزائـريـة.......على الموضوع المتميز.......
تعليق