أغذية أساسية تزيدك صحة وسعادة !
أغذية أساسية تزيدك صحة وسعادة !
لكل امرأة إليك الأغذية التي تزيدك صحة وسعادة في نفس الوقت، فهي لذيذة الطعم، وتخفف من حدة الاضطرابات التي تعاني منها السيدات،كالهبات الساخنة، واضطرابات المزاج، وأمراض القلب:
1- الأطعمة البحرية كالسمك والقريدس.
2- النباتات المنتجة للبذور.
3- الخضر الخضراء اللون.
4- الحليب القليل الدسم ومشتقاته كاللبن والجبن.
5- منتجات الصويا.
6- الخضار الملونة كاليقطين، والطماطم، وغيرها.
7- الحبوب كالحمص والعدس.
8- الخضار من الفصيلة الزنبقية كالزهرة والملفوف.
9- المكسرات كالفستق.
تحياتي : دلوعه الشرقية ...
تعليق