مساء الخير
نصائح للعناية بيديك
...
قد يظهر التعب والعمر أسرع على الوجه ولكن لا تنسي بأن اليدين تتعرضإلى عوامل أكثر لذلك يجب العناية بهما جيداً لأنهما مرآة لعمرالمرأة.
لماذا تشيخ الأيدي بسرعة؟
يحتوي الجلد الموجود علىظهر اليد على بضعة غدد دهنية لذا ينكمش ويتشقق بسهولة عند التعرض لعوامل الطقسالخارجية والعوامل الأخرى مثل المنظفات والماء الحار وخصوصاً حول المفاصل حيث تقلسماكة الجلد. احم يديك بارتداء القفازات في فصل الشتاء واستعملي مرطباً مناسباًوواقي للشمس طيلة أيام السنة.
لماذا يتدلى جلد اليدين؟
يتدلى الجلد خصوصاً من اليدين بسبب انخفاض سماكة العظام وتقلص الخلاياالدهنية التي تكون فراغاً مما يسبب تدلي الجلد. قوي عظامك وتناولي أغذية غنيةبالكالسيوم، بالإضافة إلى مكملات الكالسيوم. كذلك قومي بعمل تمارين معتدلة لليدينوالقدمين حتى تضخي الدم إليهما. وأعملي على زيادة إنتاج الكولاجين والبروتين عنطريق تناول فيتامين ج.
ماذا يسبب جفاف والتهاب جلد اليدين؟
· قشور برتقال: تحتوي على زيوت يمكن أن تسبب التهاباً للجلد، إذا كان جلدك حساس، اطلبمن شخص أخر أن يقشر لك البرتقال.
· البصل والثوم: يحتوي على مادة كيماويةتكون مزعجة عند لمسها.
· الصدف: مثل السرطان البحري وسرطان البحر تسببالتهاباً جلدياً أيضاً.
· النيكل: الموجود في العملات المعدنية، مقابضالأبواب، والأقلام، وبعض الأطعمة مثل الخس، والهليون قد يسبب تشقق الجلد واحمرارهوتصاب النساء بنسبة 5 % بهذه الأعراض.
· ورق النسخ المستعمل في إيصالاتبطاقات الائتمان والعديد من أدوات المكتب يحتوي كبسولات صغيرة جداً تسبب تهيج الجلدالذي يبدأ بحكة ويتحول إلى طفح جلدي.
نصيحة:
استعملي قفازاتعند تنظيف الصحون، ومسح الغبار، والغسيل.
طرق منزلية للعنايةباليدين:
1. انقعي يديك في وعاء به ماء دافئ وملعقة صغيرة من النشا لمدة خمسدقائق بعد الانتهاء من تنظيف المطبخ.
2. دلكي يديك مرة كل أسبوع بزيتالزيتون وقليل من الملح.
3. دلكي يديك بقليل من السكر والزبده لمدة 10دقائق.
4. افركي يديك بمزيج الغلسرين وماء الورد وعصير الليمون قبل النومخلال فصل الشتاء لمنع تشققها وزيادة نعومتها.
5. اغسلي يديك بماء فاتر قبلالنوم ، ادهنيها بقشطة الحليب وارتدي قفازات ناعمة ، في الصباح ستكون انعم من جلدالطفل الرضيع.
6. لإزالة اللطخات عن الأيدي، استعملي شريحة ليمون وبطاطا،للطخات النيكوتين ضعي عصير ليمون لمدة 10 دقائق ثم اغسلي يديك.
كريمالشوفان للأيدي الخشنة:
انقعي 250 غرام من الشوفان في 11-12 كأس ماءواتركيها ليلة واحدة في الصباح افرديها على قماش ناعم، أضيفي ملعقة طعام عصير ليمونوملعقة طعام زيت زيتون، وماء الورد، وغليسرين و امونيا مخففة. ضعيها في قنينةواستعمليها 3-4 مرات يومياً.
نصائح للعناية بيديك
...
قد يظهر التعب والعمر أسرع على الوجه ولكن لا تنسي بأن اليدين تتعرضإلى عوامل أكثر لذلك يجب العناية بهما جيداً لأنهما مرآة لعمرالمرأة.
لماذا تشيخ الأيدي بسرعة؟
يحتوي الجلد الموجود علىظهر اليد على بضعة غدد دهنية لذا ينكمش ويتشقق بسهولة عند التعرض لعوامل الطقسالخارجية والعوامل الأخرى مثل المنظفات والماء الحار وخصوصاً حول المفاصل حيث تقلسماكة الجلد. احم يديك بارتداء القفازات في فصل الشتاء واستعملي مرطباً مناسباًوواقي للشمس طيلة أيام السنة.
لماذا يتدلى جلد اليدين؟
يتدلى الجلد خصوصاً من اليدين بسبب انخفاض سماكة العظام وتقلص الخلاياالدهنية التي تكون فراغاً مما يسبب تدلي الجلد. قوي عظامك وتناولي أغذية غنيةبالكالسيوم، بالإضافة إلى مكملات الكالسيوم. كذلك قومي بعمل تمارين معتدلة لليدينوالقدمين حتى تضخي الدم إليهما. وأعملي على زيادة إنتاج الكولاجين والبروتين عنطريق تناول فيتامين ج.
ماذا يسبب جفاف والتهاب جلد اليدين؟
· قشور برتقال: تحتوي على زيوت يمكن أن تسبب التهاباً للجلد، إذا كان جلدك حساس، اطلبمن شخص أخر أن يقشر لك البرتقال.
· البصل والثوم: يحتوي على مادة كيماويةتكون مزعجة عند لمسها.
· الصدف: مثل السرطان البحري وسرطان البحر تسببالتهاباً جلدياً أيضاً.
· النيكل: الموجود في العملات المعدنية، مقابضالأبواب، والأقلام، وبعض الأطعمة مثل الخس، والهليون قد يسبب تشقق الجلد واحمرارهوتصاب النساء بنسبة 5 % بهذه الأعراض.
· ورق النسخ المستعمل في إيصالاتبطاقات الائتمان والعديد من أدوات المكتب يحتوي كبسولات صغيرة جداً تسبب تهيج الجلدالذي يبدأ بحكة ويتحول إلى طفح جلدي.
نصيحة:
استعملي قفازاتعند تنظيف الصحون، ومسح الغبار، والغسيل.
طرق منزلية للعنايةباليدين:
1. انقعي يديك في وعاء به ماء دافئ وملعقة صغيرة من النشا لمدة خمسدقائق بعد الانتهاء من تنظيف المطبخ.
2. دلكي يديك مرة كل أسبوع بزيتالزيتون وقليل من الملح.
3. دلكي يديك بقليل من السكر والزبده لمدة 10دقائق.
4. افركي يديك بمزيج الغلسرين وماء الورد وعصير الليمون قبل النومخلال فصل الشتاء لمنع تشققها وزيادة نعومتها.
5. اغسلي يديك بماء فاتر قبلالنوم ، ادهنيها بقشطة الحليب وارتدي قفازات ناعمة ، في الصباح ستكون انعم من جلدالطفل الرضيع.
6. لإزالة اللطخات عن الأيدي، استعملي شريحة ليمون وبطاطا،للطخات النيكوتين ضعي عصير ليمون لمدة 10 دقائق ثم اغسلي يديك.
كريمالشوفان للأيدي الخشنة:
انقعي 250 غرام من الشوفان في 11-12 كأس ماءواتركيها ليلة واحدة في الصباح افرديها على قماش ناعم، أضيفي ملعقة طعام عصير ليمونوملعقة طعام زيت زيتون، وماء الورد، وغليسرين و امونيا مخففة. ضعيها في قنينةواستعمليها 3-4 مرات يومياً.
تعليق