هل تعلمين ان الرجيم يؤثر على الشعر اليك بعض النصائح
هل تعلمين ان الرجيم يؤثر على الشعر بحيث يصبح هزيلاً وهشاً ، ولكن مالذي يجب ان نفعله:-
ان اتباع نظام حمية غير مدروس يجعلنا نخسر نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والماء والبروتينات الضرورية لصحة الجسم والبشرة والشعر في آن واحد .
فيجب استشارة طبيب متخصص قبل اتباع اي رجيم او خطة لإنقاص الوزن .
الحل يكون باتباع النصائح التالية :-
* تناول ليتر ونصف نت الماء يومياً
* الإبتعاد عن الأطعمة المعلبة لأنها تفقد الكثير من المغنيسيوم الذي يحتاجه الشعر ليبقى قوياً ولماعا
* تناول الخضر والفاكهة الطازجة والحبوب اليابسة ، ثوم فجل بصل جزر ملفوف سبانخ عدس فاصوليا فول كيوي موز .
* الإكثار من الأسماك وفي طليعتها السلمون.
* تناول الفيتامينات الضرورية المتوافرة في حبوب الخميرة .
اخيراً ارجو ان تستفيدو من هذه المعلومات .
ان اتباع نظام حمية غير مدروس يجعلنا نخسر نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والماء والبروتينات الضرورية لصحة الجسم والبشرة والشعر في آن واحد .
فيجب استشارة طبيب متخصص قبل اتباع اي رجيم او خطة لإنقاص الوزن .
الحل يكون باتباع النصائح التالية :-
* تناول ليتر ونصف نت الماء يومياً
* الإبتعاد عن الأطعمة المعلبة لأنها تفقد الكثير من المغنيسيوم الذي يحتاجه الشعر ليبقى قوياً ولماعا
* تناول الخضر والفاكهة الطازجة والحبوب اليابسة ، ثوم فجل بصل جزر ملفوف سبانخ عدس فاصوليا فول كيوي موز .
* الإكثار من الأسماك وفي طليعتها السلمون.
* تناول الفيتامينات الضرورية المتوافرة في حبوب الخميرة .
اخيراً ارجو ان تستفيدو من هذه المعلومات .
تعليق