اخـتـبـر نـفـسـك هـل أنت عـصـبـي أم لا ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هنا خمسة أسئلة سريعة .... اجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيدا عن الحالة المثالية ثم بعد ذلك انظر إلى النتيجة أسفل الصفحة.

1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج و يبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:

أ- تدفعه جانبا لتنزل
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه
ج- تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيدالذي يريد أن ينزل؟
-------
2) أنت في طابور دفع الحساب بالجمعيه.. ويطلب رجل أن تسمح له بان يسبقك لأن معه مشتريات قليلة.. وأنت:

أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت
ب- تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة
ج - تعطيه مكانك
-------
3)ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:

أ- تسب وتلعن قائد السيارة
ب- تندد للمارةمن حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع
ج- من حسن الحظ انك لم تبتعدكثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك
--------
4)لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:

أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب إلى محلل نفسي
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها
--------
5) يغضبك جداشئ أو شخص ما.. وأ نت:

أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك
ب- لاتتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه
ج- تحاول أن تهدئأعصابك وأن تتعقل في الموضوع
-----------
لحــــسـاب مـجــــمـــوع الـــنــقاط...

الإجابة(أ) = 5 نقاط
الإجابة(ب) = 3 نقاط
الإجابة(ج) = نقطة واحدة.
------
من 5 إلى 11 نقطة:
أنت متحكمتماما في أعصابك، تتحاشى المشاجرات والاصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكنأن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العملأو المدرسة.

نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلفمع الآخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبكوعصبيتك بداخلك...
-------
من 12 إلى 18 نقطة:

أنت مترن متحكم فينفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عنالتعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكرا علىمرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ...مع عدم التساهلفي موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدونتفجرات...
-----------
من 19 إلى 25 نقطة:

أنت مندفع جدا.. التحكمفي أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في الأشياء التافهة بدون أن تنجح فيالتحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمكما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئا رزينا كما كنت من قبلوقد غفرت تماما عما فجر غضبك..


نصيحة: تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك...