O'o'Oالطفل النحيفO'o'O
نسمع كثير من الأمهات يشكون من ضعف الشهية عند أطفالهن ووجوههم الشاحبة ومظهرهم النحيف والحقيقة هي أن الأطفال في مراحل النمو يزداد طول الطفل أسرع من ازدياد وزنه ولأنهم كثيري الحركة واللعب فتقل رغبتهم في تناول الطعام لانشغالهم باللعب فتكون النتيجة هي النحافة.. ولمعرفة الوزن الطبيعي لطفلك ما علكي إلا أن تحسبي عمره بالسنوات 2+ 8الناتج هو الوزن الطبيعي.
فإذا كان الناتج "وزنه" أقل من 20% من الوزن الطبيعي فيعد الطفل نحيفا جدا فإن كان الطفل سليما لا يشكو من أي مشاكل صحية فسوء التغذية هو السبب لنحافته. فعليك إعطاء الطفل الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي وذلك لتعويض المفقود من الجسم
من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة، ومن المحتمل أن يكون الطفل له
شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد فعليك أن تتأكدي من خلو جسده من الديدان مثل الاسكاريس والدودة الشريطية وغيرها فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه.
قد تكون النحافة وقتية وتختفي ,,
لذلك هذه نصائح للأمهات لعلها تفيد :
- عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط
مفعولاً عكسياً بحيث يكره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه
وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع فبهذا سوف ترهقين
نفسك فالطفل ان لم تكن له شهية للطعام سوف لا يأكل حتى لو
أحضرتِ له 7أنواع فأكثر.( بصراحة هذه الطريقة نافعة وانا جربتها )
- المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه.
- اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة
الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.
- اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من
أجل حركته الزائدة.
- اعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاخصائي وخاصة
فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة - الكبدة - اللحوم - الموز - عصر الطماطم ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
- احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار
والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبسي
والشوكولاته عند الاحساس بالجوع ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاته
بعد تناول وجبة خفيفة كسندويتش جبنة.
- عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة
كل يوم وقت المغرب حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة.
- عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذ ويقل ميله لها إلا
بالمناسبات.
وتذكري عزيزتي الأم انت القدوة فعاداتك الغذائية هي التي تورث
لطفلك.
__________________
نسمع كثير من الأمهات يشكون من ضعف الشهية عند أطفالهن ووجوههم الشاحبة ومظهرهم النحيف والحقيقة هي أن الأطفال في مراحل النمو يزداد طول الطفل أسرع من ازدياد وزنه ولأنهم كثيري الحركة واللعب فتقل رغبتهم في تناول الطعام لانشغالهم باللعب فتكون النتيجة هي النحافة.. ولمعرفة الوزن الطبيعي لطفلك ما علكي إلا أن تحسبي عمره بالسنوات 2+ 8الناتج هو الوزن الطبيعي.
فإذا كان الناتج "وزنه" أقل من 20% من الوزن الطبيعي فيعد الطفل نحيفا جدا فإن كان الطفل سليما لا يشكو من أي مشاكل صحية فسوء التغذية هو السبب لنحافته. فعليك إعطاء الطفل الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي وذلك لتعويض المفقود من الجسم
من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة، ومن المحتمل أن يكون الطفل له
شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد فعليك أن تتأكدي من خلو جسده من الديدان مثل الاسكاريس والدودة الشريطية وغيرها فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه.
قد تكون النحافة وقتية وتختفي ,,
لذلك هذه نصائح للأمهات لعلها تفيد :
- عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط
مفعولاً عكسياً بحيث يكره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه
وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع فبهذا سوف ترهقين
نفسك فالطفل ان لم تكن له شهية للطعام سوف لا يأكل حتى لو
أحضرتِ له 7أنواع فأكثر.( بصراحة هذه الطريقة نافعة وانا جربتها )
- المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه.
- اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة
الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.
- اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من
أجل حركته الزائدة.
- اعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاخصائي وخاصة
فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة - الكبدة - اللحوم - الموز - عصر الطماطم ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
- احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار
والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبسي
والشوكولاته عند الاحساس بالجوع ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاته
بعد تناول وجبة خفيفة كسندويتش جبنة.
- عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة
كل يوم وقت المغرب حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة.
- عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذ ويقل ميله لها إلا
بالمناسبات.
وتذكري عزيزتي الأم انت القدوة فعاداتك الغذائية هي التي تورث
لطفلك.
__________________
تعليق