السلام عليكم..........
اخوتي الكرام....كيف يمكنننا ان نعبر عن انفسنا دون تسلط ؟؟؟؟
كيف يمكننا نفرض ذاتنا وشخصيتنا دون قمع وجبروت؟؟؟؟
ممكن بهذه الطرق السلسه....
نقلت لكم هذا الموضوع عن كيفية التعبير دون تسلط......
علينا ان تتذكر دائما انك غير ملزم بكبت شعورك حول أي موقف او مشكلة فلك كامل الحق في التعبير عن نفسك.... لكن عندما تفعل ذلك انتقي كلماتك بعناية.... تحدث بحزم ولكن بطريقة لا توحي بالنقد أو الاستهزاء......
التزم بالحقائق... حاول التحدث مباشرة عما يزعجك دون اللجوء إلى المهاترات غير المجدية أو كثرة التهديد. كذلك تخلص من بعض العبارات التي تستهل فيها أي نقاش مثل (أنت دائما....) أو (ولا مرة ...) حيث أن هذه الجمل مستفزة وتجعل الطرف الآخر ينزع إلى الهجوم والعدوانية.
اسع إلى الحل وليس لمجرد النقاش... بدلاً من إضاعة الوقت في التأنيب والصراخ.......
ابدء للطرف الآخر اهتمامك أثناء حديثه: عندما يكون الطرف الآخر يقوم بالكلام عادة ما يكون الطرف المستمع يقوم بتحضير الإجابة على كلامة... لا تفقد تركيزك بل استمع له بانتباه دون الانشغال بأي أمر آخر. ولا تقاطع اثناء الكلام............
من الضروري أن تتقبل الاختلافات في الرأي وأن تعترف بأن هناك اختلافا في الطباع بين البشر والاعتراف بأن الآخر يتحدث لغة مختلفة وتجنب توجيه تبادل الاتهامات في كل خلاف فعلى سبيل المثال قد يكون الزوج ساخراً بطبعه والزوجة تأخذ كل شيء بجدية... هنا قد ينشب الشجار بسبب اختلاف الطباع. وكذلك بين الافراد............
عند إدراكك للخطأ.... يجب أن تكون لديك الشجاعة في الاعتراف به والاعتذار قبل أن تأوي إلى الفراش لأن ترك الأمر للغد قد يزيد الأمر تعقيدا ويصعب الاعتذار في هذه الحالة........
وللازواج اقول............
ابتعدو عن الصراخ لأن هذا سيمنع كلا منكما من الاستماع للآخر ويزيد من اشتعال الخلاف ويفقدكما القدرة على السيطرة على النفس.
وللاصدقاء اقول...........
حافظوا على صداقتكم لان الصداقة تولد لنا اصدقاء لم تلدهم امهاتنا........
تحياتي.................
اخوتي الكرام....كيف يمكنننا ان نعبر عن انفسنا دون تسلط ؟؟؟؟
كيف يمكننا نفرض ذاتنا وشخصيتنا دون قمع وجبروت؟؟؟؟
ممكن بهذه الطرق السلسه....
نقلت لكم هذا الموضوع عن كيفية التعبير دون تسلط......
علينا ان تتذكر دائما انك غير ملزم بكبت شعورك حول أي موقف او مشكلة فلك كامل الحق في التعبير عن نفسك.... لكن عندما تفعل ذلك انتقي كلماتك بعناية.... تحدث بحزم ولكن بطريقة لا توحي بالنقد أو الاستهزاء......
التزم بالحقائق... حاول التحدث مباشرة عما يزعجك دون اللجوء إلى المهاترات غير المجدية أو كثرة التهديد. كذلك تخلص من بعض العبارات التي تستهل فيها أي نقاش مثل (أنت دائما....) أو (ولا مرة ...) حيث أن هذه الجمل مستفزة وتجعل الطرف الآخر ينزع إلى الهجوم والعدوانية.
اسع إلى الحل وليس لمجرد النقاش... بدلاً من إضاعة الوقت في التأنيب والصراخ.......
ابدء للطرف الآخر اهتمامك أثناء حديثه: عندما يكون الطرف الآخر يقوم بالكلام عادة ما يكون الطرف المستمع يقوم بتحضير الإجابة على كلامة... لا تفقد تركيزك بل استمع له بانتباه دون الانشغال بأي أمر آخر. ولا تقاطع اثناء الكلام............
من الضروري أن تتقبل الاختلافات في الرأي وأن تعترف بأن هناك اختلافا في الطباع بين البشر والاعتراف بأن الآخر يتحدث لغة مختلفة وتجنب توجيه تبادل الاتهامات في كل خلاف فعلى سبيل المثال قد يكون الزوج ساخراً بطبعه والزوجة تأخذ كل شيء بجدية... هنا قد ينشب الشجار بسبب اختلاف الطباع. وكذلك بين الافراد............
عند إدراكك للخطأ.... يجب أن تكون لديك الشجاعة في الاعتراف به والاعتذار قبل أن تأوي إلى الفراش لأن ترك الأمر للغد قد يزيد الأمر تعقيدا ويصعب الاعتذار في هذه الحالة........
وللازواج اقول............
ابتعدو عن الصراخ لأن هذا سيمنع كلا منكما من الاستماع للآخر ويزيد من اشتعال الخلاف ويفقدكما القدرة على السيطرة على النفس.
وللاصدقاء اقول...........
حافظوا على صداقتكم لان الصداقة تولد لنا اصدقاء لم تلدهم امهاتنا........
تحياتي.................
تعليق