اكتشفي نفسك في من خلال هذا الاختبار..
1- تلفت من زوجك كلمه تزعجك جدا.
أ- دائما..
ب- أحيانا..
ج- نادرا..
2- تردين على إزعاج زوجك لك..
أ- بالشجار..
ب- بالاحتجاج..
ج- بالتساؤل عن السبب..
3- تختلفين مع زميله لك في العمل..
أ- نتشاجر..
ب- تقاطع إحدانا الأخرى..
ج- نتناقش..
4- كيف تدافعين عما أنت مقتنعة به ؟
أ- بالعناد..
ب- بمحاولة الإقناع..
ج- بالنقاش..
5- عندما تكونين في حالبة انفعال
أ- يحمر وجهي وترتعش أطرافي..
ب- أتلعثم وأتحرك..
ج- يرتجف صوتي قليلا..
6- كيف تتصرفين أمام إزعاجات الأماكن العامة..
أ- أتأفف وقد أتشاجر..
ب- اغضب كثيرا لكنني اصمت..
ج- أحاول تفاديها أو أتقبلها للضرورة..
7- أطفالك يثيرون انفعالك..
أ- نعم..
ب- أحيانا
ج- لا..
8- تشعرين انك (( مظلومة))..
أ- نعم..
ب- أحيانا..
ج- ارفض ذالك..
إذا كانت معظم إجاباتك ((أ))
في أعماقك طفله تدافع عن وجودها وتدافع عن نفسها حتى لا تكبر، ربما لا تعنين هذا، لكن من حولك يدركون انك تتحلين ببراءة الأطفال وهذا ما يجعلهم يتحملون بعض تصرفاتك المزعجة رغم براءتها لكن يتفهمون ذلك (( أولهم أسرتك)).
أما في مجال العمل فهناك من يتقبلك تماما ومن يرفضك تماما..
· انفعالك البسيط.. حول خصوصياتك. وعدم تلبية فرد من أسرتك لطلباتك..
· انفعالك العميق.. بسبب مزاجك الرومانسي..
· انفعالك المنفلت.. نتيجة شخصيتك المزاجية..
· انفعالك المنضبط.. نحو أطفالك ومن تحبين..
· تفادي الانفعال..بمحاولة التدريب على الصمت..
· ألوان تهدئ انفعالك.. الأبيض، الأخضر..
· أماكن تريحك.. الحدائق العامة، السينما..
نصيحة..
- قد يدهشك إذا قلنا لك أن باستطاعتك تهدئة انفعال الآخرين أكثر من تهدئه انفعالك..لهذا ننصحك أن تراقبي نفسك وتعتمدي على الطريقة ذاتها لتهدئه انفعالاتك..
إذا معظم إجاباتك((ب))..
أنت صاحبة شخصية ديناميكية وبمكانك القيام بعده مهمات ومسؤوليات في أن واحد، وربما يكون انفعالك نتيجة هذه السرعة وليس التسرع، لان بمكانك النجاح في أداء المهمات المختلفة وفي وقت قياسي، إلا أن الجانب المتسرع لديك يكمن في التعب وسوف تلاحظين أن أكثر حالات انفعالك تكون في المساء بعد ساعات طويلة من العمل المتواصل.
يمكنك أن تكتشفي أيضا انك تنجحين في الاعتذار عن انفعالك مما يحسن علاقاتك مع الآخرين في معظم الأحيان..
· انفعالك البسيط.. حول مظهرك، فشل مشروع في اللحظة الأخيرة..
· انفعالك العميق.. فشلك في إقناع الآخرين أحيانا..
· انفعالك المنفلت.. بسبب تسرعك في الحكم على الأمور قبل نهايتها..
· انفعالك المنضبط.. أمام الغرباء..
· تفادي الانفعال.. بالرياضة الخفيفة، الحمام الدافئ..
· ألوان تهدئ انفعالك.. الأزرق، البرتقالي..
· أماكن تريحك.. البحر، المطاعم الهادئة..
نصيحة..
-تدربي على العد إلى العشرة قبل الإفصاح عن رأيك أو رفض رأي الآخرين أو التسرع في الحكم على الأمور..
إذا كنت معظم أجوبتك((ج))..
العاقلة، الهادئة، الرزينة، الحكيمة..
كلها تعريفات يلحقها الآخرون بشخصيتك المؤثرة والمحبوبة معا. ومع ذلك فهناك نيران في داخلك لا يحس بحرارتها إلا أعماقك.
ولهذا السبب فأنت نادرا ما تكونين بدينة وإذا حدث هذا فبسبب اضطراب في الغدد على الأكثر..
أنتي أيضا كتومة، سواء في الأمور التي تخصك أو تخص من حولك وهذا أيضا يزيد من عوامل انفعالاتك الداخلية التي تتحول مع الزمن إلى أعماق حزينة..
· انفعالك البسيط.. عند صياح أفراد أسرتك..
· انفعالك العميق..عدم تفهم الأخر لك..
· انفعالك المنفلت.. دفاعك عن نفسك بعد صبر طويل..
· انفعالك المنضبط.. دائما..
· تفادي الانفعال.. بالغناء، الضحك..
· ألوان تهدئ انفعالك.. البنفسجي، التركواز..
· أماكن تريحك.. الجبال، الحفلات الموسيقية..
نصيحة..
قد يبدو مضحكا أن نطلب منك تدريب نفسك على الصراخ والضحك بصوت عال.. ولكن جربي وسوف تدهشك النتيجة المريحة لأعصابك..
اختكم.. امونه الدوحه
.gif)
تعليق