هناك أربعة أنواع من الريجيم الغذائى .. ريجيم التسمين الذى يهدف الى زيادة الوزن ، وريجيم التخسيس لخفض الوزن ، بالاضافة الى ريجيم الاتزان الذى يحافظ على وزن الجسم ، والريجيم العلاجى وهو ريجيم نوعى ذو طبيعة خاصة ويوصف طبقا للحالة المرضية لكل فرد على حده.
ومن العلاقة بين وزن الانسان والسعرات التى يحصل عليها عن طريق الاغذية التى يتناولها وبين ما يفقده من سعرات نتيجة معدل النشاط الحركى له يحدد الانسان نوع الريجيم الغذائى المناسب له ،فاذا كانت السعرات التى تحصل عليها مساوية لماتفقده عليك اتباع "ريجيم الاتزان" واذا كانت أكثر فأسرع بعمل "ريجيم التخسيس" أما إذا كانت السعرات المتناولة أقل من التي تفقد فيجب اتباع "ريجيم التسمين" .
وللمزيد من المعلومات حول كل مايختص بالرجيم اليكم الموقع التالي :
تحياتي / روزا
ومن العلاقة بين وزن الانسان والسعرات التى يحصل عليها عن طريق الاغذية التى يتناولها وبين ما يفقده من سعرات نتيجة معدل النشاط الحركى له يحدد الانسان نوع الريجيم الغذائى المناسب له ،فاذا كانت السعرات التى تحصل عليها مساوية لماتفقده عليك اتباع "ريجيم الاتزان" واذا كانت أكثر فأسرع بعمل "ريجيم التخسيس" أما إذا كانت السعرات المتناولة أقل من التي تفقد فيجب اتباع "ريجيم التسمين" .
وللمزيد من المعلومات حول كل مايختص بالرجيم اليكم الموقع التالي :
تحياتي / روزا
تعليق