وما ادراكم ما خير رمضان
هلم معا نقرأ هذا الموضوع الشيق
الممتع
تفضلوا مشكورين
مما قرأت
فشهر رمضان من أفضل الشهور عند الله فالصيام عباده خفية لا يشوبها رياء ولا سمعه ولا نفاق فليس على الصائم رقيب إلا الله.
وللصيام عدد لا حصر له من الفوائد الصحية للجسد خاصة العلاجية منها لبعض الأمراض أو الوقاية منها فضلا عن الفوائد التي تعود على الجسم في صورة زيادة الحيوية والنشاط وكفاءة الأعضاء.
ويؤكد أطباء من مختلف انحاء العالم أن للصيام فوائد علاجية للعديد من الأمراض تعتمد أساسا على الصيام كأسلوب أساسي للعلاج وقد حققت هذه المصحات نتائج علاجية طيبة.
واشار الأطباء إلى أن الصيام يساعد على تنظيم معدل مرات التنفس وذلك لأن الأمعاء بما فيها من قليل الطعام لا تضغط على الصدر القلب والرئتين فيحدث التنفس بصورة مريحة وتتمدد الرئة دون عائق وكذلك فإن عضلة القلب سيكون عملها منضبطا فلا حمل عليه ولا ضغط لأن الجسم ليس في حاجة لبذل مجهود كبير.
ويوضح أنه يساعد الجسم على التكيف مع كميات أقل من الغذاء لمزاولة الحياة العادية والنشاط اليومي بصورة طبيعية. وكون الجسم يستهلك أثناء الصيام كمية أقل من الغذاء لتزويده بالطاقة الحرارية مما يريح الجهاز الهضمي وغدده المساعده كالكبد والبنكرياس مع تجديد ما تلف من خلايا وانسجة.
ويضيف أنه يقلل العبء الملقى على الجهاز الدوري القلب والأوعية الدموية والدم كما أن نواتج التمثيل الغذائي وفضلاته تكون أقل وبالتالي فلن ترهق الكليتتين في إزاحة نفايات الغذاء.
ويبين أن الصيام يقي الانسان من البدانة وأخطارها فإذا صام المرء فإن جسمه سيحصل على طاقته الحرارية من كمية الغذاء الأقل عن المعدل اليومي وبالتالي نجد أنه سيكون في حاجة لمصدر آخر لتزويده بالطاقة الحرارية يأخذها من الدهون المترسبة تحت الجلد وبالعضلات والأنسجة الأخرى وبذا يكون الصيام صيانة دورية ومانعا متجددا من حدوث السمنة.
ويرى الأطباء أن الصيام مفيد لحالات عديدة من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم لأن كمية الغذاء يصحبها هبوط نسبة الكولسترول المواد الدهنية في الدم وقلة الملح التي يتناولها الفرد مما يساعد على توازنة.
كذلك مريض الذبحة الصدرية يرتاح للأسباب نفسها ومثله مرضى قصور الدورة التاجية ومرضى قصور الشرايين الطرفية وكذلك المصابون باضطرابات دقات القلب نتيجة اسباب نفسية وعصبية.
يفيد الصيام الجهاز الهضمي ويفيد الكثير من حالات مرض المصران الغليظ كحالات القولون العصبي والالتهابات القولونية كحالات الوسنتاريا المزمنة يساعد الصيام في علاج أمراض المفاصل وبخاصة مرض التهاب المفاصل النقرس المسمى بـ داء الملوك وهناك مدارس طبية عدة لعلاج الأمراض المفصلية بالصيام.
يستفيد كثير من مرضى الأمراض الجلدية من الصيام لأنهم يقللون من تناول المواد الدسمة ومرضى السكر البالغين وخاصة الحالات المصحوبة بزيادة الوزن والصيام جزء مهم في العلاج لتقليل الوزن.
أما بالنسبة لأثر الصيام نفسيا فقد أثبتت الدراسات أن الصيام يعتبر من خير وسائل تربية النفس وتقوية الإرادة وقد اتخذ الاسلام عدة طرق ليقبل الصائم على صومه في رضى وراحة نفسية منها بدء فريضة الصيام في جو تعمه الفرحة النفسية والبهجة القلبية.
ويقول محمد سعيد سائق تكسي: أنني اشعر بتوتر في رمضان وذلك بسبب الجوع والامتناع عن شرب القهوة ويضيف انه في رمضان يصبح هناك تغيير في نظام الحياة بشكل اساسي إذ يتحول الليل إلى نهار والنهار إلى ليل كما وتتغير مظاهر الحياة المجتمعية وانماط السلوكيات الفردية وتسود الانفعالات اليومية.وقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم الصائم بأن يضبط نفسه وأعصابه ويردد عبارة أني أمرؤ صائم فيكبح جماح نفسه وذلك لما ينتاب الصائم من ضيق وتوتر وغضب في بعض الأحيان فيخرج عن طوره وقد يقذف بعض الشتائم.
ومن فضل الصيام أنه يقوي الايمان ويزيد قوة التحمل وقد أكدت دراسات المعاهد النفسية أن أهم جذور الأمراض النفسية التي يعالجها الصيام الكراهية والحقد والأنانية والشك والقلق وكلها لا شك أعراض الحرمان من الايمان بالله تعالى.
والصيام وسيلة مهمة للتوبة وتغيير العادات الخاطئة والسلوكيات الفاسدة فتبدأ النفس قي مقاومة هذه العادات الخاطئة والسلوكيات الفاسدة فتبدأ النفس في مقاومة هذه العادات التي تكون لها السيادة والغلبة لسيادة الجو الروحي في رمضان فيسهل على النفس اقتلاع الكثير من عاداتها وسلوكياتها الفاسدة وهذه ظاهرة نفسية نراها محققة فالذين لا يصلون طوال العام يقلعون عن هذا ويراجعون أنفسهم ويصلون في رمضان والذين يتناولون المكيفات ويدخنون السجائر يجبرهم الصيام على تركها طوال النهار.
يبين أخصائي علم النفس الدكتور جميل قندح أن الصوم يعود إلى طبيعة الشخصية مثل شخصية مضطربة المزاج فالصيام لا يؤثر على الشخصية التي تتمتع بالاستقرار النفسي مثل الصيام كحد ذاته ولكن من طبيعة الانسان الذي يعاني من اضطراب المزاج أو القلق العصبي او بعض الأمراض العضوية التي لا تتحمل الصيام مثل هبوط السكر في الجسم أو الآم المعدة القرحة يكون سريع الانفعال والأساس هو استقرار الشخصية.
ويشير إلى أن الإنسان الذي يتمتع بسلوك مستقر ونفسية مستقرة وسلوك سوي لا يؤثر الصيام عليه لا بل الايمان يزيده طمأنينة ويعلو عنده القيم الروحية بحيث يتحمل الآخرين أما إذا كانت الشخصية تعاني من حالة نفسية سوف يستمر على ما هو عليه. ويوضح أن كثيرا من الذين يدخنون ويشربون القهوة ربما يتأثرون اكثر بالصيام بسبب انسحاب الكفوئين والنفوتين من الجسم ربما يصبح في حالة من الانفعال النفسي وسريع الاثارة خاصة الموظفين المدمنين على الدخان والقهوة.
ويبين أن الانسان عندما يبدأ بالشتم نتيجة الحالات العصبية التي تنتابهم بسبب الادمان على الكافيين وهي المادة المنبهة في القهوة والشاي وبسبب الانقطاع المفاجئ يتسبب بشعور المدمن بالكسل والنعاس كما ان اضطرابات النوم تعمل على الاضطرابات ويبين عميد كلية الشريعة في جامعة اليرموك الدكتور عبد الناصر أبو البصل أن النبي صلى الله عليه وسلم أوصى بعدم الغضب ومن كان عنده جزء من النرفزة يطلب منه الوضوء وذكر الله وإذا كان في حالة غضب يتوضأ ويجلس ويصلي والاستعاذة والذكر. ويوضح أن الصوم يعد مسألة متعلقة بتربية الانسان مبينا أن الله عندما كلف الانسان بالصيام كلفه ليصلح نفسه أي أن الغضب والنرفزة تنافي التقوى ورد في حديث انه إذا جاء شخص يريد ان يستفزه او شائعة يجب ان يقول اللهم اني صائم بمعنى ان يترفع عن المشاتمة وان الصيام يمنعه عن النرفزة وسرعة الغضب لانه يصوم لله ولإصلاح الانسان وليشعر انه مخلوق ضعيف محتاج إلى الطعام والشراب.
تعليق