القلق كيف نتخلص منه

إننا لا نتعلم السباحة من الكتب والدراسة وقياس مستوى الماء ودرجة الحرارة ولكن لن نتعلم إلا عندما نلقي بأنفسنا في وسط الماء وسوف نحس ببرودة الماء وأنها تلسعنا مثل غرسات النحل (لا أعرفها ولكن هذا من المبالغة هاهاها) ولكن بعد حين يتحول الشعور بالبرودة الى دفئ والخوف من الماء الى اقدام ومحاولة تحريك اطرافنا في الماء وبذلك نبدأ التعلم وخطوة خطوة ثم نستطيع السباحة وبعدها نستيطع العوم. مثل ذلك يحدث عندما نربط أنفسنا ونعيش في قلق دائما وخوف من مشكلة تعترضنا نلف وندور حلوها ونقدم التصورات ونحلل النتائج ولكن قلقنا وخوفنا من الفشل يجعلنا نعيش في جحيم المن القلق وبذلك لا نستيطع اقتحامها ومحاولة حلها لذلك يجب علينا في البدأ أن نفهم أنفسنا ونكتشف قدراتها ومدى رغبتنا الحقيقية في تجاوزها وكذلك ما هي اقصى الخسائر المترتبة على هذه المشكلة وبذلك نكون مدركين مدى ما نخسره عندما نفشل في حلها ونتعامل معها على هذا الأساس.
ولكن هل هناك سبل وطرق تخلصنا من القلق والخوف من الفشل هناك من يعتقد بأن الحل هو في الهروب الى المقاهي والدخان ولكنه يعيش في قلق أكبر
كيف نتخلص من القلق هل هناك طرق أرجو مشاركتكم في هذا الموضوع حتى تعم الفائدة.



------------------
اللهم أعني على نفسي