**^** البطيخ الأخضر **^**
[c](بسم الخالق الرازق)[/c]
[c]**^**(مستورد من مجله)**^**[/c]
يحتوي البطيخ على نسبه عالية من فيتامين " سي" و البيتاكاروتين الذي يؤمن
الحماية ضد أنواع مختلفة من السرطان نظراً لخصائصه كمضاد للتأكسد ولأنه غني
بالبوتاسيوم , فهو يساعد على تنظيم وظائف القلب وعمل الدورة الدموية .
كما أنه مصدر مهم للألياف التي تلعب دوراً رئيساً في عملية الهضم وفي الوقاية
من سرطان القولون , ويساعد أيضاً على تخفيض ضغط الدم . وفي مقابل كل هذه
الفوائد , فهو خالِ من الكوليسترول والدهون , وبعكس ما يظن البعض لا يحتوي
البطيخ على السكر إلا بنسبه ضئيلة لا تتعدى نصف كمية السكر التي تحتوي عليها
التفاحة , وفي النهاية , تجدر الإشارة إلى أن قطعة البطيخ تحتوي 80 وحدة
حرارية فقط .
القائد..
[c]**^**(مستورد من مجله)**^**[/c]
يحتوي البطيخ على نسبه عالية من فيتامين " سي" و البيتاكاروتين الذي يؤمن
الحماية ضد أنواع مختلفة من السرطان نظراً لخصائصه كمضاد للتأكسد ولأنه غني
بالبوتاسيوم , فهو يساعد على تنظيم وظائف القلب وعمل الدورة الدموية .
كما أنه مصدر مهم للألياف التي تلعب دوراً رئيساً في عملية الهضم وفي الوقاية
من سرطان القولون , ويساعد أيضاً على تخفيض ضغط الدم . وفي مقابل كل هذه
الفوائد , فهو خالِ من الكوليسترول والدهون , وبعكس ما يظن البعض لا يحتوي
البطيخ على السكر إلا بنسبه ضئيلة لا تتعدى نصف كمية السكر التي تحتوي عليها
التفاحة , وفي النهاية , تجدر الإشارة إلى أن قطعة البطيخ تحتوي 80 وحدة
حرارية فقط .
القائد..
[/c]
تعليق