السلام عليكم هذه بعض العناصر الحيوية لاتزان الجسم
الأرسينيك : يساعد على تكوين الكريات بيضاً وحمراً . نجده في الثوم وفروخ القمح والجزر والملفوف الأحمر والفطر و الخس والأرز والبطاطا والتفاح…
البروم: مهدئ للجهاز العصبي . وهو في المشمش والثوم والأرضي الشوكي والشمندر والجزر والكرفس والفطر والملفوف والتين و الفريز والبصل والفجل و البندورة …
الكافور : مطهر ومنشط للمعدة . وهو في الغار والقصعين …
الكور : يساعد على تكوين العظام والأسنان وأوتار العضلات . وهو في اللوز والحبوب والبلح واللوبياء الخضراء والجوز …
النحاس: نجده في تركيب الدم كما نجده في القمح غير المقشور واللوز والجزر والكرز والفطر والبلح والذرة والبصل والشعير والنارنج والتفاح والفجل والعنب والقرنبيط …
الحديد : هام جدا ليحمور الدم أي عدو لفقره . هو في اللوز والمشمش والشوفان والقمح غير المقشور والجزر والكرز والملفوف والقرة الحادة والبلح والفريز واللوبياء والخس والعدس والذرة والجوز والبصل والشعير والنارنج والدراقن والخوخ والتفاح والأجاص والبطاطا والأرز …
والفلويور : يدخل بتركيب الميناء في الأسنان والعظام . وهو في الثوم والمشمش والقمح غير المقشور والشعير والقرة الحادة والبطاطا والفجل والعنب …
اليود : هام جدا للعمل الدرقي وعمل الخلايا والغدد أو العقد المختصة بالأعصاب . أي للاتزان العام . نجده في الثوم والطحالب والفطر والجزر والملفوف والقرة الحادة والفريز واللوبياء الخضراء والبطاطا والفجل والعنب والأرز والبندورة …
المينيزيوم : منظم لتكوين الهيكل العظمي والجهاز العصبي. وهو في المشمش والقمح غير المقشور واللوز والشمندر والجزر والكرز واللوبياء الخضراء والأرز والبطاطا …
المنغنيز : للجلد و العظم والكبد والكليتين ، ومساعد للغدة النخامية لكي تقوم بعملها . هو في المشمش والجزر والشمندر والكرفس والكرز والهند باء والفطر والملفوف والقرة الحادة والبلح والخس والذرة والنارنج والبصل والشعير والطرخشقون والتفاح والأجاص والبطاطا والعنب والخوخ …
النيكل : محلل لمواد الهضم ومفيد للمصابين بالسكري . وهو في المشمش والقمح والكرز والفطر والملفوف والقرة الحادة والتين والفاصولية والذرة والبصل والأرز والبطاطا والعنب والبندورة…
الفسفور : يساعد على تقوية العظام وتركيب الخلايا العصبية والدم . من مواطنه : الثوم واللوز والأرضي شوكي والشوفان وفروخ القمح والجزر والكرفس والقرنبيط والفطر والكستناء والملفوف والخيار وتوت الأرض (الفريز) والفاصوليا والخس والعدس والذرة والجوز والشعير والبصل والبطاطا والبندورة والتفاح والأرز …
الكبريت : للأسنان والعظام وأوتار العضلات يحارب النتن بصورة عامة . نجده في المشمش والثوم واللوز وفروخ القمح والكرز والكستناء والملفوف والخيار والقرة الحادة والبلح والفريز واللوبياء الخضراء والبصل والنارنج والشعير والدراقن والأجاص والبطاطا…
الزنك : دورة الهام في الدم . نجده في الشمندر والقمح والجزر والفطر والملفوف والذرة والشعير والنارنج