إن مجرد قضاء دقائق عدة كل أسبوع في كتابة رسالة تعبر فيها عما يجش في صدرك يعني الكثير بالنسبة لك , كما آن الإمساك بالقلم أو الكتابة على الألة الكاتبة يعطي لك الفرصة لكي تتذكر الأفراد الطيبين الذين مررت بهم في حياتك , كما آن مجرد الجلوس للكتابة يملأ حياتك بالسعادة , وبمجرد آن تبدأ في ذلك فسوف تندهش للعدد الكبير من الأشخاص الذين ظهروا في حياتك , لقد قال لي احد زملائي ذات مرة (( أسابيع من حياتي لا تكفي لكتابة كل الأشخاص في القائمة )) ربماهذا الكلام يصدق أو لا يصدق عليك , ولكن هناك عدد من الناس الآن أوفي الماضي يستحقون منك خطابآ ودودآ من القلب حتى إذا لم يوجدوا فيمكنك كتابة خطاب إلى شخص أخر لا تعرفه ربما يكون كاتبآ راحلآ تعجبك أعماله أو احد المخترعين أو المفكرين الكبار سواء كانوا قد رحلوا أو هم على قيد الحياة , وأحد أهم فوائد الخطاب انه يوقظ تفكيرك حول الامتنان والغرض منه بسيط جدآ وهو : التعبير عن الحب ولا تقلق ذا لم تكن بارعآ في كتابة الخطابات , فهذه ليست عقلية وإنما موهبة يختص بها القلب , فإذا لم تكن تستطيع آن تقول كثيرآ يمكنك كتابة عبارات مختصرة مثل (( عزيزي فلان )) لقد استيقظت هذا الصباح وأنا أقول لنفسي كم آنا محظوظ لأن يكون في حياتي أناس مثلك , أشكرك كثيرآ لأنك قبلت الصبر مني , إنني حقآ محظوظ بك وأتمني لك كل السعادة والمتعة في الحياة .إن كتابة وإرسال عبارات مثل هذه يوجه اهتمامك إلى الأشياء الصحيحة في حياتك ليس هذا فقط ولكن أيضآ فإن الشخص الذي يتسلم الرسالة في الغالب سوف ينتابه شعور بالامتنان , مثل هذا التصرف يكون من الأفعال الدالة علىالحب .