7 مهمات تنهي توترك و تعيد تنظيم حياتك
كلنا نتطلع إلى موسم العطلة بشغف و نكاد نطير من السعادة أخيرا سنتفرغ كأمهات و زوجات و موظفات لا نفسنا وننام و نصحو ساعة نشاء و نتمتع بأوقاتنا كما يحلو لنا لكن من منا تأخذ حذرها من ما يطلق عليه خبراء علم النفس ( اكتئاب ما بعد العطلة ) انه بالمختصر تراكم تلك المشاعر التي تصيبنا بالإحباط قبيل توديع موسم الصيف و المرح وتنقلنا إلى عالم القلق و التوتر مع إقبال موسم الخريف العودة إلى المدارس و الوظيفة و الروتين و الركض التعب لكي تتخلصي من هذه المشاعر إليك 7مهمات تبنيها لتعيدي تنظيم حياتك و تواجهي الموسم الجديد بحيوية ونشاط ..........

1- خططي سلفا
معظمنا أن لم نقل كلنا نرمي بكل مشاريعنا على العطلة من دون تركيز ثم تأتي العطلة و نتهرب من أتمام المؤجلات فتتراكم للموسم الجديد و تكثر المشاكل أذن لا تؤجلي عمل اليوم إلى الغد واتركي العطلة للراحة و الاستجمام و ذلك بالتخطيط الدقيق و الجيد لكامل و قتك قبل و أثناء و بعد العطلة اعتمدي على ورقة و قلم و دوني كل التفاصيل المطلوبة كبيرها و صغيرها أين ستقضين العطلة احتياجاتك من الثياب و المصاريف ما الذي يحتاج التوضيب و الترتيب قبل المغادرة مواصلاتك ذهابا و إيابا غسيل ملابس المدارس و تجهيزها تخزين كراسات العام الدراسي و رمي ما لا تحتاجونه تنظيف البيت إلى ما هنالك من أمور تخصصين لها جدولا زمنيا لتصريفها و الأشراف على اتمامها و كل ذلك سيعود عليك و على أعصابك بفائدة كبيرة ...