فوائد الضحك
أكد الأطباء والباحثون أن الضحك و بالفعل أفضل دواء وأرخص علاج للعديد من الأمراض،

وأثبتت أكثر من دراسة أن الضحك اسهل الطرق لصحة العقل والبدن والروح.


والضحك بمختلف أشكاله وأنواعه من الابتسامة وحتى القهقهه
يؤثر بشكل إيجابي على نشاط وقوة القلب والمخ، بل انه يقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي،

ويقول الباحثون إن الضحك نوع من أنواع الرياضة وكلما طالت موجة الضحك وارتفع صوتها كانت الفائدة أفضل وأكثر،

لأنه أثناء الضحك تزداد ضربات القلب ويزيد التنفس مما ينشط الدورة الدموية،

وبالتالي توزيع الأوكسجين على خلايا الجسم وكذلك يرتفع معدل هرمون الأندرونين وهي المادة التي يفرزها الجسم البشري لمواجهة الألم،

وفي نفس الوقت ينخفض هرمون الاكتئاب،

وهذا يعني أنه مفيد ليس فقط لحماية أعضاء الجسم بل لعلاج الحالات النفسية

ومن هذا المنطلق بدأت مجموعة من أطباء علم النفس بعرض أفلام كوميدية علي مرضاهم للتخلص من بعض حالات الاكتئاب والتوتر والقلق.

وينصح الخبراء بضرورة الضحك يوميا أكثر من 7 مرات على الأقل وليس بالضرورة إطلاق ضحكات عالية جدا أو القهقهة حتى تتحقق الفائدة بل إن مجرد ضحكة بسيطة أو حتى الابتسامة تكفي للوقاية من العديد من الأمراض..

منقول(للفائدة ياأعضاء المنتدى)
اخوكم نواف..........