قال إبن القيم رحمه الله

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

أربعة أشياء تُمرض الجسم

الكلام الكثير * والنوم الكثير * والأكل الكثير *الجماع الكثير



×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

وأربعة تهدم البدن

الهم * والحزن * والجوع * والسهر

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته

الكذب * والوقاحة * والكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته

التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××
وأربعة تجلب الرزق

قيام الليل * وكثرة الإستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول

النهار وآخره

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××
وأربعة تمنع الرزق

نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانة