إن القراءة قبل النوم تساعد على توقد الذهن والأرق وعدم الاسترخاء وذهاب النوم عن الأجفان . وهذا ما أكدته بعض التقارير العلمية التي اوردها بحث أجاه الدمتور برلاس هوك بإحدى الجامعات الأمريكيه حيث أكد فيه ان القراءة وبخاصه الكتب البوليسية .. وكتب الخيال العملي ز. تؤدي لكثرة إعمال الفكر ومن ثم توهج المخ وتحفزه .. الأمر الذي يصعب معه الاسترخاء .. ثم النوم ولو في مراحله الاولى ... لذا يتوجب قراءة الكتب الخفيفة المسلية في مثل ذلك الوقت ..
للقرآن اثر عجيب على الآلام وصعوبات النوم ... وهذا شيء لا نشك فيه ابداااا
تقبلوا تحياتي
زهرة
تعليق