يلا نركض بمزاج .. مع ساندروز.. مختارات دعاء
دقيقة لصحتك - رياضة للحالات المزاجية
مافي اجمل من المشي
والرياض بشكل عام
المهم انهاتناسب قدراتنا الجسمية
يلا نجرب سوا
ا
2
3
ابدأ
الحالة المزاجية والرياضة: لا مفر من أن يتعرض المرء لحالات مزاجية متعددة من: غضب ؟ قلق ؟ إحباط ...اكتئاب او مزاج متدن، وأفضل طريقة للتخلص من أية حالات مزاجية سلبية هو القيام بممارسة الأنشطة الرياضية.مافي اجمل من المشي
والرياض بشكل عام
المهم انهاتناسب قدراتنا الجسمية
يلا نجرب سوا
ا
2
3
ابدأ
لكن هل يجدى أى نشاط مع أى حالة مزاجية ... هل ما يلائم حالة الغضب هو نفسه ما يلائم حالة القلق أو الإحباط؟ الإجابة تتعدد الحركات اوالأنشطة الرياضية بتعدد الأمزجة.
تعليق