الرد: كيف اقلع عن التدخين للاهمية

انا تركت الدخان من سنتين تقريبا و بكل سهولة .علما انني دخنت لحوالي 4 سنوات .
اولا انتضرت حتى انهي امتحاناتي بالجامعة ومن ثم عند خروجي من اخر امتحان قررت رمي اخر سيجارة و كان التاريخ 13\5\2004.
اكثرت من شرب ال بابونج و الزعتر و غيرها التي تعمل على تنظيف الرئتين.
لم اخرج مع الشباب لمدة اسبوع كامل حتى لا احن للدخان .
اذا حنيت للسيجارة اما اذهب اشاهد التلفاز و اما الانترنت .
اذا واجهت الم في رأسي اسلي نفسي بالمكسرات .
وانا الا الان و الحمد لله لم احن الى اي سيجارة .
هذه نصيحتي الك .

الرد: كيف اقلع عن التدخين للاهمية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,
اخي بيضاوي قرأت موضوع عن التدخين اسمه " انت سيد قرارك" كان مقرر دراسي بس فاكره المضمون
هذه اقتباسات منه

اولا واهم شئ صدق النيه والاصرار علي قرارك يعني ما تمتنع يومين وترجع تاني
لا تخدع نفسك وتقول ساقلع عن التدخين بعد هذه انتهاء هذه العلبه
او ساقلع تدريجيا عن التدخين تدريجا وتقلل عدد السجائر
اذا فعلت هذه سترجع الي نقطه البدايه مره اخري
الحل: اذا كان معك اي سجائر تخلص منها فورا اذا كنت صادق النيه والعزم

ثانيا فكر في نفسك ما هي فائده السجائر؟؟؟
البحوث اثبتت ان تأثيرها هو عباره عن مخدر ضعيف جدا لا يدوم اكثر من دقائق وباقي التأثير نفسي لانك تؤمن بانها تفعل لك شئ...
انظر لمنظر يديك ورائحتها بعد السيجاره
رائحه ملابسك
رائحه فمك
تخيل منظر رئتيك سوداء مليئه بالقطران والنيكوتين
حاول ان تجري 100 متر مع صديق غير مدخن وانظر الي حالك وحاله!!!

اذا كنت تظن ان السيجاره تكسبك مظهر الهيبه فانت خاطئ

تخيل موقفك يوم القيامه عندما يسألك الله

عن عمرك وعن مالك وعن جسدك
تخيل كم الاموال التي صرفتها علي السجائر في ال 3 سنوات ستسئل عنها
تخيل كم الامراض التي ستتسب لنفسك فيها سيحاسبك الله علي اهدار نعمه الصحه

بعض الفتوى حرمت التدخين تحريم كامل
لا تغالط نفسك وتقول بعض الفتاوى لم تحرمها
استفت قلبك

سمعت ان البرتقال مفيد جدا للممتنعين عن التدخين في مراحلهم الاولي لانه سيجعلك لا تشتهي للسيجاره

لكن اولا واخيرا المهم العزم والنيه الصادقه
لا تكن عبدا للسيجاره تحكم فيها ولا تجعلها تتحكم فيك

اتمنالك كل خير


اختك,
ancora vivo

الرد: كيف اقلع عن التدخين للاهمية

الشكر لكل من ساهم في هذا الموضوع وعسا الله ان يجزيكم الف خير للجميع
وشكراً لكممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم علي هذه النصيحة