الالياف تنظم الهضم والكولسترول

Collapse
X
Collapse
 
  • صفحة من 1
  • الوقت
  • عرض
Clear All
new posts
السابق template التالي
  • علي الرحماني
    عضو
    • May 2014
    • 47
    #1

    الالياف تنظم الهضم والكولسترول

    حاول أن تتناول على الأقل 25 جراماً من الألياف يوميا من خلال تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول والبازلاء. وكما يقول خبراء التغذية, فإن النظام الغذائي الغني بالألياف يمكن أن يحمي من الأمراض. فمثلاً الألياف تمنع امتصاص الكولسترول من المعدة, بجانب قدرتها على إحساس الإنسان بالشبع لفترات أطول ومن ثم عدم تناول الكثير من الطعام. وأيضاً تعمل الألياف على تسهيل حركة الأمعاء وسرعة إخراج الطعام. وتعد الأغذية الغنية بالألياف أكثر الأغذية الصحية للجسم

    هل تريد أن تعيش مائة عاماً؟ تناول هذه الأغذية الصحية!
    كلمات بحث: لا شيء
    السابق template التالي

    مواضيع مرتبطة

    Collapse
    جاري العمل...

      نحن نعالج البيانات الشخصية لمستخدمي موقعنا عبر استخدام ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) وتقنيات أخرى، وذلك لتقديم خدماتنا، وتخصيص الإعلانات، وتحليل نشاط الموقع. وقد نشارك بعض المعلومات الخاصة بمستخدمينا مع شركائنا في الإعلانات والتحليلات. لمزيد من التفاصيل، يُرجى الرجوع إلى سياسة الخصوصية.

      بالنقر على "أوافق" أدناه، فإنك توافق على سياسة الخصوصية وعلى ممارساتنا المتعلقة بمعالجة البيانات الشخصية وملفات تعريف الارتباط كما هو موضح فيها. كما تُقرّ بأن هذا المنتدى قد يكون مُستضافًا خارج بلدك، وتوافق على جمع بياناتك وتخزينها ومعالجتها في البلد الذي يُستضاف فيه هذا المنتدى.

      I Agree