الرد: ضيق التنفس


السلام عليكم ...
أختي تصيبني احيانا في فصل الشتاء هذه الحاله .. وايضا عندما أكون في نفسية متضايقة اشعر هذا الشعور ..
انصحك بمراجعة أكثر من طبيب وادعو الله لك بالشفاء العاجل ...

الرد: ضيق التنفس

أخي الكريم اذا انتفت الاسباب العضوية فالسبب يعود الى حالة من القلق و التوتر و حتى الاكتئاب بامكانك ممارسة تمارين التنفس الصحي و هي تمارين بسيطة تساعد على الاسترخاء و تمكنك من التنفس الصحيح عن طريق البطن بالشهيق و الزفير مع قراءة القرآن و الرياضة المناسبة التي لا تسبب الارهاق مثل المشي و التوجه الى الله بنية صادقة فهو الشافي و المعافي و لا تنسى بالتمتع بالهواء الطلق في الطبيعة و في الطقس المعتدل و لا تهمل هذه الحالة لانها مع الاهمال ستتطور الى حالة ازدياد في ضربات القلب رغم أن التخطيط الحالي طبيعي لان ذلك يمكن ان يؤثر على اعصابك اذا استمرت الحالة طويلا و لم تحاول علاجها و هي رغم بساطتها يتمثل الاشكال في طول مصاحبتها لك لذلك في مرحلة أولى أنصحك بالبعد عن المنبهات و تناول الشاي خفيف و تناول ما أمكن من شراب النعناع و الزيزفون و الطرنجية مع العسل و الله الموفق.