نصيحة طبية يومية ....*

**بنت العطا** · 13-01-2011, 04:24 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

جزيتي خيرا

( شجرة مباركة ) التي ذكرها الله في القرآن

عساكِ للجنة قولي آمين

تحيتي

**promise22** · 13-01-2011, 08:41 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اختي الطيبة على هذا المرور الكريم
تحيتي وتقديري
برومـِـس

**promise22** · 13-01-2011, 08:43 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ...

توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.
أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."
"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."
اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

**promise22** · 14-01-2011, 09:48 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ...
تغير الطقس وبدء موسم الأمراض المرتبطة بالبرد ومصافحة الزكام وغيره للصغير والكبير، يزداد الإقبال على تناول الأدوية من الصيدليات مباشرة دون استشارة الطبيب.
ولأن الصيدلي يهمه تحقيق المزيد من المبيعات يقوم بصرف مختلف أصناف الأدوية المسكنة للآلام والخافضة للحرارة، و المضادات الحيوية والفيتامينات، بغض النظر عن الحالة المرضية للشخص.

وقد يحدث أن يكون العامل المسبب لمرض فيروس لا يستدعي وصف مضاد حيوي إلا إذا كان هناك التهاب جرثومي المنشأ وهو أمر لا يعنى الصيدلي بشيء نظراً لأنه يلجأ إلى التخمين بدلاً من الكشف الموضعي.

ومن المؤكد أن صرف الأدوية وتناولها دون استشارة الطبيب قد يحدث أضرار على المدى القصير أو الطويل، وقد تخفي هذه الأدوية الأعراض الأساسية للمرض الحقيقي. إذ كما هو معروف هناك العديد من الأمراض التي تتشابه في مظاهرها التشخيصية تختلف في طبيعة المرض والعامل المسبب له.

وتجنبا للفوضى التي تحدث في الصيدليات والتي قد تصل إلى حد أن يقوم مساعد غير مختص بصرف الأدوية بدلا من الصيدلي، فلهذا ننصح الجميع بعدم تناول أي دواء إلا بعد استشارة الطبيب، وعدم تناول الفيتامينات وغيرها إلا إذا دعت الضرورة التي يحددها الطبيب دون غيره.

فالدواء سلاح ذو حدين ولأنه لا يوجد أي دواء آمن تماما نقول أن تناول الدواء دون رأي الطبيب قد يسبب الأضرار التي لا نتمناها لأحد. إنها دعوة للسلامة والتمتع بالصحة بعيدا عن المرض.

**المهندسه نور** · 15-01-2011, 03:46 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

السلام عليكم

بارك الله فيك وجزاك خير برومس ..

ألف شكر ...

**promise22** · 15-01-2011, 06:42 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ...

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.
حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.
من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر.
الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها.
تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل.
حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة.
تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة.

**promise22** · 15-01-2011, 06:44 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

اضيف في الأساس بواسطة المهندسه نور

السلام عليكم

بارك الله فيك وجزاك خير برومس ..

ألف شكر ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اختي الطيبة على هذا المرور الكريم
تحيتي وتقديري
برومـِـس

**عادل البدري** · 15-01-2011, 07:04 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

شكرا لك أخت بروميس على النصائح المفيدة
أدعو لك بالصحة والعافية
تحياتي

**promise22** · 16-01-2011, 06:35 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

اضيف في الأساس بواسطة عادل البدري

شكرا لك أخت بروميس على النصائح المفيدة
أدعو لك بالصحة والعافية
تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخي عادل البدري على هذا التواجد الكريم
ودمت انت والجميع بكل خير وعافية
اختك برومـِـس

**promise22** · 16-01-2011, 06:47 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ...

حذر باحث أمريكي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دوراً في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.

وقال المعد الرئيسي للدراسة جوشوا غولي من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفرد ان الإضاءة الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين التي تنتجها ليلاً غدة في الدماغ.

وتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض، ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالى 90 دقيقة. كما أظهرت الدراسة ان الإضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50'.

وقال غولي 'يختار ملايين الناس على أساس يومي إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله، وبعدما تم التوصل إلى فرضية بأن الإضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الإصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكري، فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة'.

**promise22** · 17-01-2011, 10:01 AM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ...
يعتبر الم العضلات من الاشياء التي تمنع الكثيرين من ممارسة الرياضة وغالباً ما يصيب الساقين ويظهر فجأة ودون سابق انذار.
ويعتبر الاستعداد الجيد للتمرينات وذلك من خلال الاحماء هو الطريقة الوحيدة للوقاية من هذه الالام.

فعليك اتباع ما يلي
• محاولة شد العضلات جيداً قبل التمرين.
• شرب الكثير من السوائل قبل وخلال وبعد التمرين.
• محاولة الحصول على الكثير من البوتاسيوم من خلال شرب عصير البرتقال والموز.
• عدم اجهاد النفس بالتمرين منعاً لارهاق العضلات الامر الذي يؤدي الى الشد العضلي.

**المهندسه نور** · 17-01-2011, 04:59 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

اضيف في الأساس بواسطة promise22

نصيحة هذا اليوم ...
يعتبر الم العضلات من الاشياء التي تمنع الكثيرين من ممارسة الرياضة وغالباً ما يصيب الساقين ويظهر فجأة ودون سابق انذار.
ويعتبر الاستعداد الجيد للتمرينات وذلك من خلال الاحماء هو الطريقة الوحيدة للوقاية من هذه الالام.

فعليك اتباع ما يلي
• محاولة شد العضلات جيداً قبل التمرين.
• شرب الكثير من السوائل قبل وخلال وبعد التمرين.
• محاولة الحصول على الكثير من البوتاسيوم من خلال شرب عصير البرتقال والموز.
• عدم اجهاد النفس بالتمرين منعاً لارهاق العضلات الامر الذي يؤدي الى الشد العضلي.

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

**promise22** · 18-01-2011, 03:26 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ...........

يؤدي الإفراط في اللعب بألعاب الفيديو عند الأطفال إلى الاكتئاب والقلق، وتراجع الأداء بالمدرسة, وفق ما كشفت دراسة أميركية جديدة.

وأفادت شبكة "سي إن إن" الأميركية أن الباحثين وجدوا أثناء إعداد الدراسة التي شملت ثلاثة آلاف طفل بالمرحلة الابتدائية المتوسطة في سنغافورة، أن قرابة 9% منهم مدمنون على ألعاب الفيديو، إلى جانب نسبة مماثلة بدول أخرى.

ووجدت الدراسة بعد عامين أن 84% ممن صنفوا عند بداية الدراسة على أنهم مفرطون باللعب، ظلوا مدمنين من دون تغيير، وظهر أن أعراض الإدمان تصيب عادة الصبيان.

ووجدت أن تلك الفئة بدت عليها أعراض اكتئاب بمعدلات عالية بالإضافة إلى مشاكل أخرى تتعلق بالصحة العقلية والأداء الدراسي، مقارنة بسواهم ممن لعبوا باعتدال.

ويناقش المختصون حالياً إدراج إدمان ألعاب الفيديو كاضطراب عقلي ضمن دليل التشخيص والإحصاء للاضطرابات العقلية، وهو دليل تستخدمه الرابطة الأميركية للطب النفسي في تشخيص الاضطرابات النفسي

**بنت العطا** · 18-01-2011, 06:55 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

لازلنا نتابع هذه النصائح الرائعه جزيتي الجنه يارب

**promise22** · 19-01-2011, 11:42 AM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم .....
يعتبر نزيف اللثة من العلامات الرئيسية لمشاكل الاسنان وجدار الفم. وغالباً ما ينتج نزيف الاسنان عن تجمع البلاك بطول اللثة.

تقول المكتبة الامريكية للصحة انه بدون الرعاية المناسبة للاسنان فان البلاك قد يتراكم مما يصعب ازالته فيما بعد.

وقد يحدث ان تظهر لالتهاب اللثة مضاعفات اذا ما تركت اللثة تنزف دون علاج.

كما ان كل هذه الظواهر قد تكون بمثابة انذار لالتهاب عظام الفك والمعروف عنه التلف الذي يحدثه في العظام والذي يمكن علاجه.

ولا يرتبط التهاب اللثة دائماً باهمال الاسنان فمن الاسباب الاخرى التي قد ينتج عنها نقص الفيتامينات والالتهابات وسرطان الدم والتفريش العنيف للاسنان وبعض الادوية مثل مرققات الدم والاسنان الصناعية سيئة التركيب واضطراب الهرمونات.

**promise22** · 20-01-2011, 06:25 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ....
أن الشرب و تناول الطعام جالساً أصح و أسلم و أهنأ
حيث يجري ما يتناول الآكل والشارب على جدران المعدة بتؤدة و لطف .
أما الشرب واقفاً فيؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قعر المعدة و يصدمها
صدماً ،و إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و
هبوطها و ما يلي ذلك من عسر هضم .
العادة و الدوام . كما أن الأكل ماشياً ليس من الصحة في شيء و ما عرف عند
العرب و المسلمين.
و يرى الدكتور
أن الإنسان في حالة الوقوف يكون
متوتراً و يكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى
يتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن و الوقوف
منتصباً.
و هي عملية دقيقة يشترك فيها الجهاز العصبي العضلي في آن
واحد مما يجعل الإنسان غير قادر للحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر
من أهم الشروط الموجودة عند الطعام و الشراب ، هذه الطمأنينة يحصل عليها
الإنسان في حالة الجلوس حيث تكون الجملة العصبية و العضلية في حالة من
الهدوء و الاسترخاء و حيث تنشط الأحاسيس و تزداد قابلية الجهاز الهضمي
لتقبل الطعام و الشراب و تمثله بشكل صحيح .
و يؤكد د. الراوي
أن
الطعام و الشراب قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف ( القيام) إلى إحداث
انعكاسات عصبية شديدة تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة في بطانة
المعدة ، و إن هذه الإنعكاسات إذا حصلت بشكل شديد و مفاجىء فقد تؤدي إلى
انطلاق شرارة النهي العصبي الخطيرة Vagal Inhibation لتوجيه ضربتها
القاضية للقلب ، فيتوقف محدثاً الإغماء أو الموت المفاجىء .
كما أن
الإستمرار على عادة الأكل و الشرب واقفاً تعتبر خطيرة على سلامة جدران
المعدة و إمكانية حدوث تقرحات فيها حيث يلاحظ الأطباء الشعاعيون أن قرحات
المعدة تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية و جرعات
الأشربة بنسبة تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة .
كما أن حالة عملية
التوازن أثناء الوقوف ترافقها تشنجات عضلية في المريء تعيق مرور الطعام
بسهولة إلى المعدة و محدثة في بعض الأحيان آلاماً شديدة تضطرب معها وظيفة
الجهاز الهضمي و تفقد صاحبها البهجة عند تناوله الطعام و شرابه.

**promise22** · 21-01-2011, 09:46 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ....
تعد معظم انواع الجروح قابلة للعلاج في المنزل دون الحاجة الى زيارة الطبيب الا ان الجروح العميقة قد تتطلب عناية سريعة منعاً للالتهاب.
تقول مؤسسة نيمروس الامريكية للصحة انه في حالة الاصابة وعدم امكانية التوجه الى المستشفى بالسرعة المطلوبة فهناك اجراءات يمكن عملها للتعامل المؤقت مع الموقف ومنها ما يلي:

• غسل الجرح والضغط عليه بقماش او شاش نظيف للسيطرة على النزيف.
• في حالة تشرب القماش يتم تغيره بقطعة اخرى جافة ونظيفة والاستمرار في الضغط.
• يتم رفع مستوى الجزء المصاب لتخفيف النزيف.
• مراعاة عدم الضغط بشدة على المنطقة المصابة منعاً لتهتك الجرح.

**promise22** · 23-01-2011, 10:12 PM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ....

نصح أطباء بضرورة غسل الملابس الجديدة قبل أن ارتدائها، خاصة إذا كانت الملابس مخصصة للأطفال
وذلك بسبب الكم الكبير من البكتيريا أو الملوثات الكيميائية التي قد تكون ملتصقة بها.

وقالت الطبيبة جينيفر شو، إن من المستحسن غسل الثياب الجديدة، خاصة إذا كانت ملابس داخلية وعلى صلة مباشرة بالجلد، وذلك بسبب كثرة الأشخاص الذي ينقلون تلك الثياب وعدم القدرة على التأكد من سلامتهم وخلوهم من البكتيريا والجراثيم.
وتابعت شو، التي تكتب عاموداً خاصاً على صفحة الصحة في مواقع الانترنت إن بعض أنواع الاصباغ المستخدمة على الأقمشة الحديثة تتطلب الغسل لأنها قد تؤثر على الجلد أو الأقمشة الأخرى إذا احتكت بها.
وكذلك تقوم بعض الشركات برش الثياب بمواد كيماوية لمنع انتشار البكتيريا فيها، على غرار مادة الفورملديهايد، والتي أثبتت الاختبارات بأنها تتسبب في تحسس الجلد، وخاصة في الأماكن التي يزداد فيها التعرق.
وأضافت شو: "يمكن لمادة الفورملديهايد أن تسبب تهيج العيون والأنوف، وكذلك مجاري الهواء لدى الناس، لذلك فإن الولايات المتحدة تقيّد نسبة استخدام هذه المادة على الملابس الجديدة، لكن العديد من الدول الأخرى تتيح استخدامها دون قيود.
وتنبع بعض مشاكل الملابس الجديدة، وخاصة تلك المخصصة للأطفال، من واقع أنها غير قابلة للغسل بالماء، بسبب احتوائها على صور ورسومات خاصة، ويجب اللجوء إلى التنظيف الجاف، الذي تستخدم فيه المواد الكيماوية على نطاق واسع
.

**promise22** · 29-01-2011, 03:58 AM

الرد: نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة هذا اليوم ...........

حذرت الدكتورة نيفين حلمي أبو السعود أستاذ بقسم بحوث وتطبيقات الطب التكميلي بالمركز القومي للبحوث المصابين بأمراض معينة
ـ مثل الغدة الدرقية والشلل الرعاش والسكر ومرضي القلب والذين يعانون من قصور الدورة الدموية للمخ
وارتفاع في ضغط العين وكذلك تضخم البروستاتا والصرع من تناول أي أعشاب سواء بغرض التخسيس
أو أي غرض آخر وكذلك المرأة الحامل والمرضع ومن ينتظر إجراء أي جراحة‏,‏ وتؤكد الأبحاث أن تأثير الأعشاب قد يتداخل مع تأثير البنج
أو الأدوية عموما فيزيد من تأثيرها ويسبب سمية أو يبطل مفعولها ويؤدي إلي مشاكل صحية خطيرة‏.‏

نصيحة طبية يومية ....*

نصيحة طبية يومية ....*

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

مواضيع مرتبطة