ـألؤقت وعلـآقتهة بـأعضاء الجسسم..
عند إتباع النظام الغذائي المتوازن في أوقات محددة ومواعيد منتظمة ,
فذلك يساعد الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به .
اليكم بعض النصائح الطبية حسب الوقت الحالي من اليوم
من الساعة 9 - 11 مساءا
في هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي ,لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء .
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل في أعمال المنزل أو في متابعة الأبناء في آداء واجباتهم المدرسية , فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها .
من الساعة 11 مساءا - 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق .
من الساعة 1 - 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق .
من الساعة 3 - 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم , ولذلك سنجد أن المريض الذي يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر في هذا الوقت .
والسبب هو : أن عملية التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز التنفسي , فلا داعي لتناول الدواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت , وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها .
كما ينصح بإستنشاق الهواء النقي الموجود في الجو في الساعات المبكرة من الفجر , وهذا ما يحدث عند توجهك للمسجد لتصلي صلاة الفجر , وستشعر بإنتعاش منقطع النظير وذلك بعد تخلص جهازك التنفسي من السموم وتجديد حيويته بالهواء النقي العليل .
وهنا تظهر فائدة صلاة قيام الليل وصلاة الفجر .
وننصح المدخنين أن لا يقومو بالتدخين في هذا الوقت , لأن ذلك أيضا يمنع عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم .
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم .
لذلك يجب التبول في مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة وذلك لمساعدة القولون على التخلص من السموم .
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبو على الأستيقاظ في هذا الوقت الخامسة صباحا لكي يساعدو القولون على العمل والتصريف .
وخلال عدة أيام سينتهي الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن .
الساعة 7 - 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة , فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت .
أما المرضى الذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب عليهم أن يتناولو وجبة الإفطار قبل الساعة 30 : 6 صباحا .
ومن يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله , يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 30 : 7 صباحا .
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودو على ذلك , يجب أن يغيرو عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد .
والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 - 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق .
من منتصف الليل - 4 صباحا
هو الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمي خلايا الدم , لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق .
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به .
معلومات ثمينة ..
الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..
عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
}منقؤؤؤل....
فذلك يساعد الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به .
اليكم بعض النصائح الطبية حسب الوقت الحالي من اليوم
من الساعة 9 - 11 مساءا
في هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي ,لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء .
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل في أعمال المنزل أو في متابعة الأبناء في آداء واجباتهم المدرسية , فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها .
من الساعة 11 مساءا - 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق .
من الساعة 1 - 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق .
من الساعة 3 - 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم , ولذلك سنجد أن المريض الذي يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر في هذا الوقت .
والسبب هو : أن عملية التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز التنفسي , فلا داعي لتناول الدواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت , وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها .
كما ينصح بإستنشاق الهواء النقي الموجود في الجو في الساعات المبكرة من الفجر , وهذا ما يحدث عند توجهك للمسجد لتصلي صلاة الفجر , وستشعر بإنتعاش منقطع النظير وذلك بعد تخلص جهازك التنفسي من السموم وتجديد حيويته بالهواء النقي العليل .
وهنا تظهر فائدة صلاة قيام الليل وصلاة الفجر .
وننصح المدخنين أن لا يقومو بالتدخين في هذا الوقت , لأن ذلك أيضا يمنع عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم .
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم .
لذلك يجب التبول في مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة وذلك لمساعدة القولون على التخلص من السموم .
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبو على الأستيقاظ في هذا الوقت الخامسة صباحا لكي يساعدو القولون على العمل والتصريف .
وخلال عدة أيام سينتهي الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن .
الساعة 7 - 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة , فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت .
أما المرضى الذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب عليهم أن يتناولو وجبة الإفطار قبل الساعة 30 : 6 صباحا .
ومن يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله , يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 30 : 7 صباحا .
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودو على ذلك , يجب أن يغيرو عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد .
والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 - 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق .
من منتصف الليل - 4 صباحا
هو الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمي خلايا الدم , لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق .
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به .
معلومات ثمينة ..
الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..
عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
}منقؤؤؤل....
تعليق