مظاهر التغذية الصحيحة


ـ الجسم جيد التكوين وحسن النمو
ـ وزن الجسم متناسب مع العمر والطول
ـ العضلات جيدة التكوين قوية وغير رخوة
ـ الجلد صحي ناعم صاف مائل للطراوة
ـ الشعر ناعم لامع
ـ العينان براقتان ولا تحيط بهما هالة سوداء
ـالرأس منتصب والصدر بارز والكتفان مسطحان والبطن غير بارز
ـ الوجه يدل على الراحة والإنشراح والإنتباه والثقة
ـ يتمتع الإنسان بالنوم الهادئ والمريح
ـ الحالة النفسية مرحة مملوءة بالحياة
ـ الشهية للطعام طبيعية
ـ الصحة العامة جيدة
ـ تحمل التعب والجهد لفترة أطول
ـ حسن الإنتباه والإصغاء إلى المعلم
ـ القدرة على التركيز والتذكر

........................................................

مظاهر التغذية السيئة


ـ الجسم صغير ويدل على النقص
ـ الشخص نحيف أو سمين
ـ العضلات صغيرة أو ضامرة
ـ الجلد متهدل وشاحب وجاف
ـ الشعر خشن الملمس وخال من اللمعة
ـ وجود هالات سوداء تحت العيون
ـ القامة متعبة وغير منتصبة
ـ الشخص حساس ومتعب وحزين
ـ النوم غير هادئ
ـ عدم الشهية لتناول الطعام
ـ التعرض لسوء الهضم والإمساك
ـ سرعة التعرض للإصابة بالأمراض
ـ عدم تحمل المجهود والتعب
ـ تعذر الإنتباه والإصغاء إلى المعلم