وصفة الجمال
و صفة الجمال
*التمرين المنتظم؛
ينصح بقوة بالتدريب الرياضي المنتظم
؛وتعتبر السباحة من الرياضات الفريدة من حيث أثرها الايجابي على جميع أعضاء الجسم؛
*ابتعدي عن التدخين؛
؛بالاضافة الى المنافع الصحية المتربتة على عدم التدخين؛
الا ان هناك فائدة أكبر غير منظورة الا وهي المحافظة على نضارة البشرة؛
*خذي قسطا وافرا من النوم؛
؛ان قسطا وافرا من النوم الهادى يعطيك توازنا بين الانطلاق والاسترخاء0
0وعند الضرورة ينصح بالذهاب للنوم أبكر مماهو معتاد ولو لمرة واحدة في الاسبوع؛وذلك بهدف تحقيق نوع من التعويض لراحة الجسم؛
*ابتسمي؛؛ في كل المواقف وللجميع،
:grins:
*التمرين المنتظم؛
ينصح بقوة بالتدريب الرياضي المنتظم
؛وتعتبر السباحة من الرياضات الفريدة من حيث أثرها الايجابي على جميع أعضاء الجسم؛
*ابتعدي عن التدخين؛
؛بالاضافة الى المنافع الصحية المتربتة على عدم التدخين؛
الا ان هناك فائدة أكبر غير منظورة الا وهي المحافظة على نضارة البشرة؛
*خذي قسطا وافرا من النوم؛
؛ان قسطا وافرا من النوم الهادى يعطيك توازنا بين الانطلاق والاسترخاء0
0وعند الضرورة ينصح بالذهاب للنوم أبكر مماهو معتاد ولو لمرة واحدة في الاسبوع؛وذلك بهدف تحقيق نوع من التعويض لراحة الجسم؛
*ابتسمي؛؛ في كل المواقف وللجميع،
:grins:
تعليق