الرد: الحمية

بسم الله

اخي / اختي الكريمه

نعم الريجيم من الممكن ان يؤدي الى تغير في الحالة النفسية ولن اقول مرض لان الريجيم ( الحمية الغذائية ) تعتمد على تغيير برنامج الغذاء الذي اعتاد الانسان عليه وهذا بالطبع يؤثر على حالة الشخص النفسية حيث انه يحس بانه محروم من تناول مايريد .
لاكن اذا كانت الحمية اخذت عن طريق اخصائي متمكن فان هذه الامور لاتحصل لانه سيعتمد فقط على تقليل الحصص من كل نوع من الغذاء لا منعه نهائيا

وساعطيك بعض النصائح التي تتبع عادة مع الحمية في اطار العامل النفسي
اولا عدم الاستعجال بنتائج الحمية
ثانيا ممارسة الرياضة حيث انها تحسن الحالة النفسية للانسان
ثالثا اشغال وقت الفراغ بهواية محببة لتفادي التفكير بالحمية اي تفادي التفكير بان يحس الشخص بانه محروم

ولمزيد من التفاصيل اتمنى ان تضع البرنامج الذي تتبعه وكذلك وزنك وطولك او السؤال عن اي نقطة تود بعد شرحها بالتفصيل

والله الموفق