مرحبا فيكم اعزائي اعضاء هذا المنتدئ الجميل
اليوم رح قدم التبولة ان شاء الله تعجبكم وتحبوها
المقادير
اولا بقدونس حزمتان كبيرتان او اكثر حسب الرغبة
ثانيا بصل 500جرام او حسب الرغبة
ثالثا برغل ناعم 150 جرام او حسب الرغبة
رابعا بندورة 1 كيلو او حسب الرغبة
خامسا نعناع نصف حزمة
سادسا عصير ليمون حامض 150جرام
سابعا زيت زيتون 150 جرام
ثامنا ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
اولا يغسل البرغل وينقع ويترك جانبا
ثانيا يغسل البقدونس والنعناع ويفرم فرما ناعما
ثالثا يقشر البصل ويفرم فرما ناعما
رابعا تقطع البندورة الى قطع صغيرة جدا
خامسا توضع جميع المكونات على البرغل في اناء يضاف اليها عصير الليمون والملح والزيت وتحرك
المكونات بهدوء
وتقدم التبولة باردة مع الزينة بشرائح من الخس
كما وتقدم التبولة معها البطاطا المقلية والحمص بالطحينة والمشاوي
وصحتين وعافية
اليوم رح قدم التبولة ان شاء الله تعجبكم وتحبوها
المقادير
اولا بقدونس حزمتان كبيرتان او اكثر حسب الرغبة
ثانيا بصل 500جرام او حسب الرغبة
ثالثا برغل ناعم 150 جرام او حسب الرغبة
رابعا بندورة 1 كيلو او حسب الرغبة
خامسا نعناع نصف حزمة
سادسا عصير ليمون حامض 150جرام
سابعا زيت زيتون 150 جرام
ثامنا ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
اولا يغسل البرغل وينقع ويترك جانبا
ثانيا يغسل البقدونس والنعناع ويفرم فرما ناعما
ثالثا يقشر البصل ويفرم فرما ناعما
رابعا تقطع البندورة الى قطع صغيرة جدا
خامسا توضع جميع المكونات على البرغل في اناء يضاف اليها عصير الليمون والملح والزيت وتحرك
المكونات بهدوء
وتقدم التبولة باردة مع الزينة بشرائح من الخس
كما وتقدم التبولة معها البطاطا المقلية والحمص بالطحينة والمشاوي
وصحتين وعافية




تعليق