الرابط اعلاه دعوه للزياره فقط
والدعوه عامه
الغذاء والمزاج
أظهرت بحوث أمريكية أن أطعمة معينة تحتوي على مركبات كيميائية تؤثر على الجهاز العصبي وطبيعة المزاج عند الإنسان, وعدم تناول هذه الأطعمة قد يصيب بعض الأشخاص بالاكتئاب ، ويقترح خبراء التغذية إضافة كميات أكثر من الفواكه والخضراوات إلى الغذاء, وتناول خمس حصص على الأقل منها, مع التقليل من الأطعمة الدهنية الدسمة والحبوب المصفاة, والاستعاضة عنها بالحبوب الكاملة الغنية بالألياف.
تعليق